阴天关节疼主要就是由于阴天下雨的时候气压出现了变化，导致和关节之间的压力平衡被打破。阴天的时候，天气温度也会变化，就会导致关节痉挛形成无菌性的炎症。
脊柱疼痛是因为关节退变、骨质疏松、骨刺或压缩性骨折等。脊椎疼痛的原因主要有：
1、由于人体的组织结构比较复杂，比如肌肉松弛、老化、韧带松弛或骨刺等，会造成人体的局部生物力学失衡，进而造成脊椎疼痛。
2、因本身的某些原因所致的脊椎痛，如感染、结核、肿瘤或其他病症。导致脊柱疼痛的原因有很多，主要是因为人们的身体随着年龄的增加，生活方式的改变，导致了脊柱的疼痛。
就是一个腰椎病，伴有腰肌劳损可能，跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛药，也可以吃点通经活络类的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。
肌肉拉伤的情况或着凉引起的，尽量休息为主，而如果出现腰膝酸软，需要测量体温，可热敷按摩后背。可能是由于出现发热的原因导致的。时规律饮食，不吃生冷辛辣，不熬夜，保持大便通畅。
如果做仰卧起坐之后，腿和腰就开始疼痛，可能是属于韧带损伤引起的，平时需要注意好好的休息，韧带损伤了之后尽量避免激烈运动，也可以到当地的正规医院配合做一些物理治疗来缓解疼痛。平时休息的时候可以轻轻的按摩一下，尽量不要过于用力。