这很有可能是长了骨刺。一般肩周炎、颈椎病的患者都很容易出现这种症状。摸上去很刺手，平时没有任何感觉，但是当突然发病后就疼痛厉害，这种可以去针灸推拿科做一个针刀的小手术，骨刺就可以消除。但是，如果这不是普通的骨刺，那就需要到大医院进一步确诊，然后根据医生处方用相应的药物或者手术治疗。
多见于慢性炎症刺激或是肌肉劳损等，出现疼痛活动受限不适表面现象。至医院骨科检查明确，针对性治疗处理。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，明确病因病情针对性治疗处理，按时复查。
肩膀的骨头突出可能是正常的骨性突起，也可能是陈旧性的损伤、先天性的骨性畸形、脊柱侧弯等原因导致的，具体内容如下：
肩肩胛冈、锁骨、肩峰的肩峰端等都是正常的骨性突起，都可以出现在正常人身上。如果是陈旧性的损伤，例如肩关节陈旧性骨折，在康复后，会因为骨折端的骨质增生过多而变得更加明显。如果是先天性的骨性畸形、脊柱侧弯，一侧肩部的骨头也会特别突出。
锁骨远端由于受到外力，导致锁骨远端发生骨折，而且出现成角畸形。病人会在外观上出现肩膀骨头突出，同时会伴有针刺样疼痛，而且局部压痛明显，有异常活动。这时可以拍摄X光片，就能够做出明确诊断。其次病人由于受外力，导致喙锁韧带或者肩锁韧带出现完全断裂，容易发生肩锁关节出现半脱位或完全脱位，外观上也会出现肩膀骨头突出的现象。
肩膀骨头错位可指关节错位，肩关节脱位有前脱位之分，后脱位也有下脱位的。前脱位和后脱位又称为肩锁关节脱臼，也称斜方肌炎或肩部肌筋膜劳损，主要发生于青少年患者，并且发病年龄比较小。肩关节脱位常因外伤所致可为举手时患肢受打击，或摔跤时有严重撑地，均可引起肩关节脱位。
如疑有肩膀脱位，应拍摄x线，若发现关节盂空尚有肱骨头未位于关节盂内，此种情况可以认为是肩关节脱位。一般认为肩关节完全脱位和部分脱位比较容易诊断。如不并发骨折，须及早复位。对于轻微损伤或者受伤后无明显诱因的患者，可以选择保守治疗。如并发骨折，应视骨折程度而定，是否有必要进行术中内固定。
肩膀骨头酸疼的原因主要有以下几种：第一，可能是长期保持同姿势或长期剧烈运动造成的疲劳性损伤。第二可能是缺钙，需要去医院做微量元素监测，或者口服葡萄糖酸钙口服液或者高钙片补充钙质。第三可能是骨质增生，关节退化，需要卧床休息，不要过度劳累。需要患者及时就医明确具体病因，同时对症进行治疗，防止病症加重，影响身体健康。