要锻炼下肢的肌肉的功能，因为长时间制动或者卧床造成肌肉萎缩，肌力下降，这个时候可以通过下肢直腿抬高，进行锻炼，具体的是将下肢肌肉绷紧，脚尖向上勾，然后逐步抬起下肢，抬到20-30度，坚持到自己不能坚持为止，每天2-3组，一组10-30个，同时可以根据自身的情况逐渐增加锻炼的次数、频次、强度。
首先是应该给予手术的方式治疗，因为只有手术了，将骨折端牢固，才能更早的进行康复锻炼，功能锻炼刚开始是进行下肢的绷紧锻炼，同时适当的按摩肌肉预防血栓形成，接下来一周左右可以练习直抬腿及膝关节屈伸活动练习，这样可以增加肌肉力量及恢复膝关节功能，根据情况在3-4周的时候可以拄双拐下床活动。
大腿股骨骨折术后康复训练方法如下：
第一，术后早期进行股四头肌的静力性收缩和舒张训练，可以防止下肢深静脉血栓形成，防止肌肉萎缩，促进骨折愈合。第二、每天做几次髋关节和膝关节的屈伸运动，以防止相邻关节的僵硬，保持关节的正常活动。第三、骨折稳定后，每天进行直腿和侧抬腿练习，使骨折部位的肌肉力量和强度得到充分的恢复。
首先是应该给予手术的方式治疗，因为只有手术了，将骨折端牢固，才能更早的进行康复锻炼，功能锻炼刚开始是进行下肢的绷紧锻炼，同时适当的按摩肌肉预防血栓形成，接下来一周左右可以练习直抬腿及膝关节屈伸活动练习，这样可以增加肌肉力量及恢复膝关节功能，根据情况在3-4周的时候可以拄双拐下床活动。
股骨骨折康复训练。在夹板固定下，逐渐屈伸膝关节，禁止负重，配合理疗，骨折得总的恢复原则是早活动，晚负重，应在对骨折部位进行恰当维护的前提下进行恢复练习。可以坐于床上，做最大程度的膝关节屈伸活动，每日4-5次，每次20-30次。骨折早期饮食需清淡，吃易消化吸收的食物。
股骨颈骨折恢复后，可以早期功能锻炼，早期进行股四头肌等长收缩活动及踝关节或足趾关节屈伸功能锻炼，防止肌肉出现萎缩，同时进行全身功能锻炼，卧床时深呼吸、扩胸等运动也很有必要。后期逐渐加强髋膝关节屈伸活动，并可扶双拐在不负重情况下活动。