手腕骨折之后如果要想恢复比较快，食物并不是主要的因素。最主要的因素就是积极的进行治疗，食物主要是清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素，加强优质蛋白质饮食以及含有钙质比较丰富的食物，比如海鲜虾皮之类的。
手腕骨折的患者，吃以下这些食物可以促进骨折部位更快恢复：
1、含维生素丰富的水果，包括柑橘、草莓、猕猴桃、橙子等等，能够促进骨折部位的血液循环功能，并恢复血液的供应速度。
2、含钙量较为丰富的食物，比如说牛奶、虾皮、骨头汤、豆制品、鸡蛋海带等等，都可以促进骨骼的生长。
3、其他含磷以及矿物质、蛋白质丰富的食物，也适合手腕骨折的患者食用。
手腕骨折治疗期间要调节好饮食，有利于骨折愈合，在受伤后一周内要以清淡易消化是为主，骨折后3-4周可以多吃瘦肉、蛋奶、鱼虾、虾皮、豆类食物、新鲜蔬菜和水果等有利于骨折愈合。
老年骨折病人要注意饮食调剂，应做到供给充分的蛋白质，可多吃些豆制品，鱼，肉，蛋类；还要足够的维生素，钙和铁，这些可从蔬菜，水果中获得。加强营养，有利于骨折的恢，多饮水，吃稀软食物及新鲜水果，蔬菜。忌食粘腻硬食，辛辣及产气食物。帮助按摩腹部，促进肠蠕动，帮助消化。伤后数日病人对卧床生活渐趋适应，食欲恢复，消化能力增强，可按病情需要及病人饮食习惯适当给予高蛋白，高维生素，高钙食物。
手腕骨折，如果没有伤及血管，恢复是比较快的，不过老年人通常会慢一点，建议多吃一些含钙的食物，比如豆腐、鸡蛋、骨汤等，手腕活动较多，尽量固定好，前期减少活动，一个月后逐渐锻炼关节活动，以免僵硬。
