平时的运动就要小心，尽量避免久站久坐腰部的剧烈运动等动作，尽可能的平躺如果，不适合做牵引的话，可以躺在床上做健侧肢体的关节屈伸运动。尽可能地减少下地活动，同时可以口服一些营养神经的药物。
平时的运动就要小心，尽量避免久站久坐腰部的剧烈运动等动作，尽可能的平躺如果，不适合做牵引的话，可以躺在床上做健侧肢体的关节屈伸运动。尽可能地减少下地活动，同时可以口服一些营养神经的药物。
通常采取一些保守治疗的方法，例如可以烤电热敷，针灸艾灸，中药熏洗，或者是按摩等，一般坚持治疗一段时间，都可以有效的缓解症状。如果是腰椎间盘突出，有压迫神经根症状的出现腰腿疼痛麻木明显的，在医生的指导下，可以配合做牵引治疗。
腰5骶1椎间盘轻度膨出根据病情可以参照以下几种方式进行治疗。
第一、腰5骶1椎间盘有轻微隆起，如果没有明显的临床表现，只有腰椎的MRI表现，一般不需要特别的处理，只在平时的工作和生活中要尽量不要太劳累，不要经常坐着，尽量不要做太多的运动，要适当的运动腰背部的肌肉。
第二、如果出现腰5骶1椎间盘轻微隆出的情况，可以通过药物治疗。
腰5骶1椎间盘后突出应该通过药物治疗、其他治疗等方式来处理。
腰5骶1椎间盘突出对神经有一定的影响，患者应该服用诸如洛索洛芬钠、赛来昔布等抗炎镇痛药物进行治疗，或是使用通筋活络贴。患者还可以通过腰椎间盘按摩、针灸、推拿、热敷等方式来减少脊柱的炎症，缓解腰椎间盘的疼痛。
患者平时应该保持作息时间规律，早睡早起，不熬夜不赖床，避免过度劳累，有利于身体健康。
腰4/5椎间盘突出是常见的间隙腰椎间盘突出，早期治疗，初发80%的都可以经过卧床休息得到缓解，只是症状缓解，但是突出来的东西一般回不去。常年反复发作，目前保守治疗可以加抗炎药，理疗，都可以缓解。如果不缓解，保守治疗半年无效，可以做椎间孔镜，椎间孔镜创口小，而且对椎间盘也可以做到比较满意的切除，可以解决椎间盘突出的问题。