患有腰椎间盘突出之后，需要避免食用辛辣刺激的事物，例如芥末、辣椒等，还不可以食用油腻、油炸、腥味较重的食物，以免使病情加重，延缓疾病的恢复，此外不可以食用烟酒以及咖啡，浓茶等。
患有腰椎间盘突出之后，需要避免食用辛辣刺激的事物，例如芥末、辣椒等，还不可以食用油腻、油炸、腥味较重的食物，以免使病情加重，延缓疾病的恢复，此外不可以食用烟酒以及咖啡，浓茶等。
腰椎间盘突出病人在饮食上要注意清淡，多吃一些蔬菜水果和含钙比较丰富的食物，忌吃油腻、干硬、煎炸、寒凉等刺激性食物，忌饮酒和抽烟，饭后多喝水，要避免吃得过饱。还应当尽量避免吃辛辣刺激的食物，如果有烟酒方面的嗜好，也应当及时纠正，这样才能够帮助腰椎间盘突出的恢复。
腰椎间盘突出的危害有腰疼、腰酸和坐骨神经放射性疼痛。腰椎间盘突出是临床上比较常见的一种疾病，其突出的轻重对病人的影响也是不同的。以下是：
1、轻度腰椎间盘突出：会导致腰酸背痛、腰酸背痛等症状。
2、重度腰椎间盘突出：对坐骨神经、马尾神经造成严重的压迫，造成排尿功能障碍、性功能障碍，甚至会造成肢体麻痹。
腰椎间盘突出是由于年纪大了或者是由于局部的疲劳导致的。如果不影响周边的血管和神经，则仅会出现腰痛、腰椎不稳定等症状。腰椎间盘突出症是以腰椎间盘突出为基础，对周边血管和神经造成的一系列病症。椎间盘突出主要是对周围神经根、马尾神经等造成的压迫，导致神经根的疼痛、麻木、大小便失禁、下肢肌力下降，甚至瘫痪。
首先要多补充钙，钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。再者就是蛋白质，蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。最后就是维生素，维生素有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。