脚扭伤以后侧面脚筋疼痛，扭伤以后的制动，需要卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而引起的病情的加重，或者是再次的损伤，肢体的抬高，抬高肢体有利于消肿，有利于病情的恢复，有利于血液循环的重建，24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。
脚崴了小腿外侧筋疼可以采用物理治疗、一般治疗等方式改善相关情况。
脚崴了小腿外侧筋疼，需要将四肢固定下来，这是因为扭伤后的制动可以缓解由于反复运动导致的情况恶化和伤害的加剧；一般在24个小时之内继续进行冷敷，缓解局部的红肿，48小时之后要多用热水浸泡，进行局部热敷，有利于局部的血液流通，有利于身体的康复。此外，抬腿有助于缓解水肿，促进康复。
脚崴了里面筋疼如果是在急性期，72h以内要进行局部冰敷，同时要注意避免冻疮，将患肢抬高，减少肿胀，然后用云南白药喷雾。72h后，外用云南白药、三七丸等外用外用。在此基础上采用弹性绑扎，以避免扭伤后的韧带的进一步破坏。上述方法均可减轻或痊愈，若上述方法无效，应做CT或MRI，确定韧带有无受损，及时进行处理，避免出现其他并发症。
问题分析：这种情况考虑崴伤脚部局部肿胀疼痛考虑软组织损伤，可以局部理疗，应用云南白药气雾剂等药物，必要时拍片检查
意见建议：建议饮食清淡加强营养，注意休息，局部受伤早期局部冷敷，应用云南白药气雾剂等活血消炎止痛药物
问题分析：根据您提供的资料分析，考虑以下几个方面。一、腰椎间盘突出患者出现一次或双侧下肢放射性痛。二、下肢静脉血栓或静脉炎可表现为早期下肢肌肉疼痛后期局部皮肤红肿疼痛。三、慢性劳损造成的肌肉损伤。
意见建议：建议您先卧床休息几日口服伸筋丹进行治疗。如果药物治疗无效。可到当地医院外科检查一下，由医师根据检查发现的阳性体征做相应的检查。
病情分析： 这种情况足部崴伤肿胀疼痛考虑软组织损伤引起，可以局部早期冷敷，应用活血消炎止痛药物
意见建议：建议饮食清淡注意休息，早期局部冷敷，应用云南白药气雾剂，三七片等，必要时拍片检查
