可以饮食清淡规律，忌辛辣刺激食物，注意肛门清洁卫生，需要注意休息避免腹部受凉。可以当地正规综合性医院肛肠外科检查看看，必要时肛肠镜检查是否直肠炎。少吃含粗纤维的食物。
顺产肛门坠胀2至3天就能缓解。
一般情况下，孕妇在进行顺产后基本会出现肛门坠胀的情况，这是因为会阴位置充血所引起的，这种这种能够在生产之后的2至3天内逐渐地缓解并恢复，若是在顺产过程当中出现了肛门痔疮突出所导致的肛门坠胀，那么就需要及时的接受治疗，防止痔疮加重。另外，产妇还可以在医生的指导下使用复方角菜酸酯乳膏、复方角菜酸酯栓等药物来进行治疗。
脱垂性肛门疾病：如内痔脱垂、直肠黏膜脱垂、子宫脱垂、阴道脱垂等都会产生肛门坠胀。炎性疾病：如结肠炎、直肠炎、肛乳头炎、直肠黏膜下脓肿、骨盆直肠间隙脓肿等均可因炎症刺激产生肛门坠胀。压迫性疾病：盆底疝内容物压迫直肠肛管、子宫后位等可引起肛门坠胀。手术刺激：肛肠疾病术后出现的肛门坠胀，其原因可能与手术、炎症刺激排便感受器有关。其他：如自主神经功能紊乱可引起肛门坠胀。
如果出现的肛门坠胀的情况，需要及时到医院就诊，并且食用下眠的食疗方，可以一定程度上缓解坠涨的情况。芪25克炒熟，黄鳝1条、瘦猪肉100克、加盐、糖、黄酒适量，一起炖煮1个小时，此方适用于虚型病人，可有效减少脓液生成。
问题分析：消化不良可以导致胃胀，但是，并不会导致肛门坠胀感。
指导建议：肛门坠胀感最常见的原因是痔疮，尤其是内痔。针对这种情况，需要看看肛肠科医生，做一下肛诊，就可以明确诊断。
缓解肛门坠胀最快的方法，肛门坠胀感也是直肠癌的典型症状，由于直肠癌与一般炎性肠病一样，也有脓血便和便频，不容易区分，所以出现明显肛门坠胀感等症状，应及时就医，在直肠癌晚期除坠胀感加重外，还会出现排便困难和剧烈痛疼。