在生活中，多建议做提肛运动、深蹲运动以及慢跑，可以锻炼肛门括约肌、肛提肌以及盆底肌群，进而改善痔疮，避免痔疮加重。痔疮主要是长期排便习惯不好以及久坐久蹲等原因，导致肛垫下移。所以在平时生活中一定要养成良好的排便习惯，避免久坐久蹲，保持大便通畅。对于早期痔疮，通过以上运动锻炼避免痔疮脱出，预防痔疮脱出发生嵌顿。
主要是局部用药和正常生活起居的保健。平时多吃食物和蔬菜，多喝开水。不要喝酒，不要吃辛辣的食物。养成定时排便的习惯，尽量缩短排便时间，避免久蹲而不大便。大便后用热水坐浴，清洗肛门。
提肛运动能够降低痔疮发生的几率，对痔疮也有一定的辅助治疗作用，因为适当进行肛提肌的锻炼运动，能够促进直肠以及肛管的静脉血液回流。痔疮的发生原因主要是由于局部血管扩张，形成的曲张的静脉团、静脉窦，严重的情况下有血栓栓子形成，提肛运动也适合痔疮手术以后的治疗。
痔疮在临床上可以分为内痔，外痔以及混合痔等不同的类型，对病人的健康影响很大，可以引起便血，便秘，疼痛，大便时有肿块突出等不同的临床症状。食疗是起不到治疗的作用，重度是需要及早手术，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，粗粮，膳食纤维含量高的食物，保持大便的软化。
烟丝里面有尼古丁，会刺激黏膜产生增生，甚至癌变，那种方法是不能够治疗痔疮的，另外保守治疗的方法就是定期排便，保持大便的通畅和软化，多吃含纤维素比较多的食物，避免久坐和辛辣刺激性食物等治疗。