内痔在平常的时候可以经常做缩肛运动，就是平常的时候，将肛门收缩一到两分钟，然后放开，再收缩，每天坚持做缩肛运动，不仅可以有效的，减轻内痔病情，还可以增强肛门括约肌肉弹性。内痔在平常的时候一定要大量的喝水，这样可以促进肠胃蠕动，加快体内毒素排出，减轻内痔病情。可以多食用一些，含有纤维素的瓜果蔬菜，因为纤维素能够预防便秘，而便秘是引起内痔的罪魁祸首。只要没有便秘，就能够加快内痔病情的恢复。
内痔应注意保持规律性排便，比如每天或2天1次，固定时间，固定频率。每次排便时间不能过长，建议每次在10分钟内完成所有排便。如果排便时间太长，总是下蹲，盆底肛门肌肉会过度的松弛，造成肛门周围肌肉的损害的。
许多痔疮者认为药物能够治疗痔疮，于是盲目的涂抹各种药物，可是久治久不愈，而且越治越重，导致疼痛加剧，对此痔疮，切忌盲目用药治疗，一定到专业医院进行科学检查，再对症治疗。确诊了痔疮的具体病情后，要及时进行治疗，对于痔疮的一般治疗方法，只有通过手术才能痊愈，盲目的药物治疗和其他疗法不能清除痔疮。
要节制辛辣刺激性食物，避免过食烧烤、肥腻不易消化的食物，可多吃些凉拌菜，多饮水、吃些蔬菜水果，以使粪便软而润滑，便于排出，有利于预防内痔的发生，多喝水，适当锻炼，顺时针揉肚子促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
一要饮食合理。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、大葱、蒜头、茴香等，痔疮病人应少吃或尽量不吃。多吃些蔬菜水果，多喝开水或喝有通便作用的饮料，便干难解者可以泡水代茶饮。痔疮术后，病人饮食宜清淡，少吃油腻过重或熏煎食品，不吸烟，不喝酒，不管是黄酒、白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。饮食定时定量，饭吃八分饱，不能暴饮暴食、饥饱不均，以防肠胃道功能紊乱。
轻微内痔饮食注意：粗加工的食品，含有较多的营养素和食物纤维，适合便秘或痔疮食用，有利于大便通畅。纠正不良饮食习惯。长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物。