久蹲厕所是不良的排便习惯，因为持续性增加腹压，直接影响肛门直肠静脉血液回流，同时括约肌松弛，可引起直肠粘膜脱出，是引发痔的重要原因。还有久坐久行，劳累过度，使肠胃受伤，以致浊气淤血，流注肛门而生痔。
引起内痔的原因中，饮食是其中比较重要的原因之一。饮食中缺乏面素，这是人体必需的营养素之一，虽然不为人体提供能量，但具有清理肠道的功能，被称为肠道的“清道夫”。长期缺乏会导致宿便堆积，粪便中的致癌物等毒素无法及时排出，被人体重复利用，有很大的隐患。
饮食习惯不良，辛辣、油腻等带刺激性的食物食用的过多，不经常吃一些利于排便的食物，如新鲜的蔬菜和水果。饮食不规律，经常暴饮暴食，使得肠道蠕动减慢，不易消化，从而增加排便难度。排便习惯不良，喜欢长久地下蹲，会使得肛门处的血液无法正常循环，使得直肠黏膜分离，脱出肛外，造成内痔的产生。过度劳累，人们的神经长期处于紧张、焦虑的状态，精神压力过大，劳累过度，会造成气血亏损，从而诱发内痔的发生。
导致内痔的原因有饮食习惯不良，排便习惯不良，过度劳累，所以平时需要注意养成良好的生活习惯，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化食物，不要久站久坐，适当增加运动。
饮食不节，过食醇酒厚味、辛辣生冷刺激，或饥饱失常，或因起居失慎，久坐久立，负重远行，或房事过度，或因久泻久痢，长期便秘，妊娠生产，腹部肿瘤压迫等，均可使风湿燥热内生，气血不调，以致经络阻滞，瘀血浊气下注肛门而形成内痔。内痔的特点是无痛性便血，后期可有痔核脱出。