怎么一跑步就犯痔疮

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q长了痔疮,有时候还便血,怕着凉很是难受,我想问一下怎么一跑步就犯痔疮呢?
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姜金波 副主任医师 山东大学齐鲁医院外科 三级甲等
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。
一跑步就犯痔疮是因为剧烈活动导致的。痔疮是由于肛门处的静脉回流受阻引起的静脉曲张引起的静脉团。痔疮分为内痔,外痔和混合痔,位于齿状线以上的是内痔,位于齿状线以下的是外痔,跨越齿状线的是混合痔。
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一跑步就犯痔疮是因为剧烈活动导致的。痔疮是由于肛门处的静脉回流受阻引起的静脉曲张引起的静脉团。痔疮分为内痔,外痔和混合痔,位于齿状线以上的是内痔,位于齿状线以下的是外痔,跨越齿状线的是混合痔。

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得了痔疮如不是很严重是可以跑步的,严重的就不能跑步了。跑步时间久了,会使痔疮来回摩擦产生疼痛,所以一定要适度的锻炼,不久坐或久站,才会对治疗痔疮有好处。痔疮治疗的原则就是减轻或消除症状,以保守治疗为主。平时要多吃纤维素含量高的食物,保持大便通畅,预防便秘和腹泻。

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跑步本身并不会加重痔疮。而且跑步可以锻炼盆腔肌肉,在一定程度上可以缓解肛门坠胀以及预防内痔脱出。如果存在炎性外痔、血栓性外痔以及内痔嵌顿的情况,那么就不能跑步。

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如果痔疮在发作期间,尽量不要跑步,要注意多休息,配合药物的治疗,平时多喝水多吃菜,要避免大便干燥,少吃辣,不要熬夜,不要长时间蹲厕所,可以在专业人员的指导下使用药物治疗。

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如在痔疮发作期间尽量多休息,不能走路长期坐着或跑步,不然相互摩擦,局部水肿可能加重,甚至引起痔疮破溃出血,可以通过保守治疗,然后慢慢好转以后再参加也可以。注意卫生,饮食清淡一点,保持大便通畅。如没有大出血,可以活动锻炼身体,给予痔疮膏外涂。

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适当跑步运动对痔疮治疗是有好处的。因为人体在奔跑时外周器官组织处于紧张状态,能有效促进血液及淋巴循环,同理肛周也处于紧张状态,能够减轻痔组织的血液淤置状态,加强肌肉的紧张性。

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