脸肿用热敷或者冷敷是根据脸肿的情况及原因来决定的。如果是外伤导致脸部肿胀,是由于局部的毛细血管破裂,出现组织渗透、渗血而引起的。此时可以在摔伤的24小时以内进行局部的冰敷,可以用毛巾包裹冰块轻轻地敷在摔伤的部位,可以促进毛细血管收缩,减少渗出渗血的情况。如果没有冰块,也可以拿冰藏的牛奶来进行冰敷。在脸部摔肿以后72小时左右,渗出、渗血的情况基本稳定,此时可以改用热敷来促进局部渗出、渗血的组织液或血液消散,达到快速消除淤青或肿胀的目的。注意:饮食上我们也要注意要清淡一点的饮食,多吃一些高热量,高蛋白的食物,促进肿胀的吸收。
根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀,如果是一个外伤性的肿胀,我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了,但是对于一些慢性的肿胀,比方说膝关节炎发生的肿胀,我们给的建议是可以热敷,对一些痛风引起的关节肿胀,我们不建议热敷,也不建议冷敷,而是有非常针对性的用药,进行治疗,才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物,应多休息。
撞淤青后24小时内要进行局部冷敷,24小时后再进行热敷。
由于身体受到撞击,导致皮下的血管被挤压、破裂,血液在局部出现淤积形成淤青,受伤后24小时之内应对局部进行冷敷,促进血管的收缩,可以减少局部淤血,同时还能减少局部的毛细血管血流量。24小时以后可以换成热敷,促进血液循环,从而加快淤青的恢复速度。
感冒毛巾热敷和冷敷不能说谁好,要根据情况使用不同的方法。
发烧处于体温上升期时,应该用温毛巾热敷,因为在体温上升期时,体内的产热大于散热,如果冷敷,体表温度下降,下丘脑体温调节中枢会进一步调节体温,加大产热,体温可能会急剧上升,造成高热惊厥。当体温处于稳定期或者下降期时,要用湿毛巾冷敷,此时体内的散热大于产热,致热源在体内的作用逐渐消失或者减弱,皮肤毛细血管开始扩张。
建议在感冒敷毛巾的时候,患者可能会表现为大量汗出,此时要注意补充液体,多喝一些温开水。,在平时还是要多锻炼,达到预防的效果。
拉伤后可先冷敷再热敷,具体内容如下:
拉上后出现局部水肿、皮下淤血的,一般先需要进行局部冷敷,可减轻疼痛症状,还有利于消除水肿,通常不建议按摩,否则可能会加重水肿。一般三天左右在进行局部热敷可使局部血管扩张,促进组织水肿液吸收,同时口服活血化瘀药物,促进损伤恢复。如果出现严重的韧带损伤需要局部弹力绷带或者支具固定。
脚扭伤后在扭伤后的48-72小时之内冷敷,48-72小时过后热敷,具体要根据肿胀的程度以及扭伤后的时间决定。
正常情况下,在扭伤后的48-72小时之内,扭伤的部位会形成血肿以及有毛细血管渗出,从而使局部肿胀比较明显。这段时间之内,尽量使用冷敷方式缓解局部毛细血管痉挛,从而减轻局部的血肿、渗出,减轻肿胀。扭伤之后48-72小时过后,局部肿胀和血肿会逐渐吸收,这段时间可以采取热敷方式增加局部血液循环,使局部血肿吸收快一些,从而达到减轻肿胀的目的。
禁忌:扭伤后避免大量运动对伤患处进行二次刺激,注意休息,疼痛明显时可以外用消肿止痛类的喷剂。