其实脸色差的人不一定是气血虚的,有些时候劳累过度休息不好,都有可能会导致脸色比较差的,如果是有气血虚的话,一般除了脸色差指甲还有嘴唇,脸面都是有点白色的偏白没有红润。
通常情况下,气血虚的患者可以适量吃人参、海参等食物,具体情况分析如下:
1.人参:人参味甘性温,具有补脾益肺、生津止渴、安神增智等功效。肺手术后吃人参,可以缓解后气血不足引起的心神不宁、失眠健忘等病症。
2.海参:海参味咸性温,具有补肾益精、养血润燥等功效,可以用来改善精血亏损、虚弱劳怯、阳痿等病症,因此气血虚的患者可以适量吃海参。
一般情况下,女性气血虚应该吃什么需根据实际情况来判断,具体内容如下:
女性出现了一些气血虚的情况,可以口服一些药物和食品,如果患者出现脸色淡白、头晕耳鸣、心慌心悸、失眠多梦的情况,可以在医生的指导下使用药物进行治疗,天王补心丹等;如果患者出现身体消瘦、口唇指甲淡、双目干涩、手足发麻、月经量少、色淡等表现时,可以在医生的指导下服用一贯煎、十全大补汤、归脾汤等;患者平时可以服用乌鸡汤、大枣汤等食物,具有补气养血的作用,可以改善气血虚的情况。
血虚的时候可以适当的口服些可以补气养血的药物,如果血虚比较严重,可以适当的喝一些汤药口服,效果会比较快一些。除了药物治疗外,饮食上也可以调理一下,适当多吃一些含铁高的食物、牛肉、菠菜等。
多吃含铁量比较高的食物,比如鸡肝猪肝蛋黄海带等,可以让家人给自己做点粥类,比如莲子桂圆汤,就是每周吃三到四次,这样的话可以补血养颜健胃健脾,睡眠不好的话也可以吃。