应该多吃点降火食物，如苦瓜，绿豆等。虚火导致口舌长疮，应该多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，容易上火可能与体内毒素多有关。夏季不排毒，常年身体堵。平时应该多运动出汗。
脸上火疙瘩，通常情况下，脸上火疙瘩，可以通过日常护理、使用药物等方式进行治疗。具体分析如下：
1.日常护理：脸上火疙瘩通常是毛孔堵塞，导致皮脂堆积而形成的，患者在平时应注意局部卫生，不要用手去抓挠患处，还应清淡饮食。
2.使用药物：脸上火疙瘩可能是疖肿引起的，患者可以在医生的指导下使用鱼石脂软膏、夫西地酸乳膏、注射用普鲁卡因青霉素、复方金银花颗粒等药物进行治疗。
这种主要是与体质有一定的关系。如果你指的是肛门附近的话，那么这种应该属于是有一些痔疮。上火之后症状就会加重。如果说是臀部的话，是股癣，主要是真菌感染导致的，具体是因为股部和臀部出汗后不容易挥发，就容易潮湿导致真菌感染。
由于那上火导致屁股上长得疙瘩，头上硬中间软的情况是很正常的，所以，你需要做的就是平常的一定不要用手去摸，去挤压，这样发生感染，生活中，可以多休息，注意保持睡眠的充足，不要熬夜没有。饮食上一定要以清淡的为主，禁止吃辛辣刺激性的食物以及烟酒等。
鼻子内部的小疙瘩注意不要用手去碰它，而且也是需要保持鼻腔内部的干净卫生。这是因为上火所引起的小疙瘩，而且如果不影响正常的呼吸的话，是不用多加注意的，在几天之后就会出现白色的脓体，然后自动消除的。
如果胸上长了一个小疙瘩，而且几乎没有红肿以及触摸按压疼痛，考虑是皮下脂肪瘤或者纤维瘤的表现。反之，如果这个小疙瘩高出皮肤，还有局部红肿，考虑是毛囊炎，如果不放心就去医院外科检查一下，必要做一下彩超来确定。平时多吃蔬菜和水果，少吃糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，注意个人卫生。