肾虚可以通过服用中药来调理。根据肾虚的类型，可选用不同的中药调理。你也可以通过饮食调整营养平衡，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠，参加户外活动，增强体质。安排性生活以避免过度劳累。
肾虚喝中药能调理。针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，多食用动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，既有滋补又有强壮之功。
一般是虚的原因引起的阳痿早泄的症状，是需要通过用中医中药调理治疗一下为好，考虑有肾虚肾亏，肾气不足的表现，积极进行调理治疗的。建议补肾固本。加强体育锻炼，避免着凉。可以口服药物进行治疗的，注意观察的。去医院的中医内科让中医专家给您把脉，具体开具中药，这样才是最科学安全有效的。
通常情况下，肾虚吃中药好转的表现有失眠质量改善、善于活动、精力充沛、四肢回暖等。具体分析如下：
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关，主要表现为头晕耳鸣、五心烦热、咽干全红、潮热盗汗、舌红手筋、腰膝酸软等，而肾虚吃中药好转的表现有失眠质量改善、善于活动、精力充沛、四肢回暖等。
一般来说，手臂关节痛应该根据实际情况来处理。
肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚，一般来说，患者吃中药的恢复速度与年纪、自身体质等有关。如果是病情较轻，体质较好的患者，通常一个月左右就能恢复，反之则需要一年甚至数年之久。
患者生活要规律，避免过度劳累，不要熬夜，多休息；饮食尽量选择高蛋白的食物，比如禽肉、蛋类等增强免疫力,多吃新鲜的水果、蔬菜。