胖大舌是由于在平些日子的时候不注意饮食卫生，长期吃辛辣口味刺激食物过多，饮食不规律而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的胃肠消化能力以及舌苔不正常。平些日子的时候养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，补充维生素。按时刷牙。
胖大舌有齿痕，属于脾虚气虚的舌象，都是由体内湿气太重导致的，可以口服清利湿热，健脾益气的中药进行治疗，饮食上不要吃辛辣，寒凉，油腻等食物，多吃新鲜的蔬菜，水果。
胖大舌可以服用清利湿热类的药物来进行治疗。舌体胖大多见于脾虚或者肾虚，主要是水湿过多而使舌体变大，经常用健脾和补肾的方式可以使胖大舌消失。湿邪是百病之源，胖大舌多提示人体湿气过重，容易诱发其他疾病，各种慢性病比如冠心病、肾病等。
一般来说，舌头胖大舌苔厚可能是以下原因：
舌头胖大舌苔厚是体内湿气重导致的结果，与平时生活饮食不规律有关，还可能有四肢倦怠、食欲不振、头重头晕等症状，患者可以遵医嘱通过口服参苓白术散人、参健脾丸等药物，配合使用去湿效果比较好。
患者日常应该注意休息，避免剧烈运动，避免过度劳累，并且保持正确的站姿和坐姿，适量吃新鲜的果蔬，并清淡饮食。
胖大舌的原因主要是痰饮和阳虚，所以治疗胖大舌就需要从这两方面着手。痰饮和阳虚首先要从脾胃入手，中医认为脾为生痰饮之源，所以当脾阳不足时，其运化水湿的能力下降，就会出现痰饮内生。
根据所说的情况是很少考虑是肾阳虚的情况不要吃寒凉食物少吃甜食油炸食品不要吃辛辣食物。多吃豆制品海产品鸡蛋鱼虾栗子莲子可以效果很好的。配合右归丸补肾壮阳治疗效果很好的。齿痕舌也分为先天性和后天性两种，先天性的是生理状态，后天性的是病理状态才需要治疗。