体内的湿气比较重，是可以进行正常的游泳的，它并不妨碍体内的机能正常运行。体内湿气重，可以在医生指导先用药治疗，平时注意多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。
湿气重可以游泳，但是游泳的时间不宜过长。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，可能会出现头身困重、四肢酸楚、体重增加等症状，虽然可以游泳，但不建议长时间游泳，可能会导致症状加重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有二妙丸、人参健脾丸、黄柏胶囊等，服药治疗的同时可以将红豆和薏米煮水喝代茶饮，有助于体质的恢复。
薏米不可以长期吃，薏米性寒，食用过多会伤害身体，不要天天食用，会导致脾胃寒凉，对身体健康不利。想要去湿热，可以和红豆交替食用，红豆性平，还有滋补的作用，可以天天吃。
一般情况下，抽脂术后两个月左右就可以游泳了。而做抽脂手术7天就可以洗澡了，但是洗澡时要注意水温不要过高，以免发生感染或其他不良反应，建议选择正规的医院进行手术，这样才会更安全。除了脸部，脖子，上臀部的抽脂后需要三至四个小时的限制活动以外，其余大面积的吸部位需要卧床休息12--24小时，12--24小时以后可根据自己的具体情况做一些简单的、适当的运动。主要部位7天拆线后即可不受任何限制了。建议避免辛辣刺激食物的摄入，建议多吃一些蛋白质多和一些富含维生素的水果等，这样有利于伤口的恢复。另外术后第二天可以下地活动，建议最好是循序渐进增加运动量，术后一个月时间的时候可以逐渐恢复到正常的活动状态，更重要的是有任何问题及时与手术医生沟通。
可以有效的刺激呼吸系统，消化系统以及神经系统发育，也可以促进循环以及肌肉和骨骼系统，可以激发婴儿的早期潜能。但需要做好防护措施，首先是水源清洁问题，其次需要注意处理好脐带。通过游泳，可以刺激食欲，食欲增高，吸收能力加强，也可以增加血液循环速度，有助于成长。
