脾胃不好气血虚不好的话首先养成良好饮食习惯，气血不足还是要吃中医配合食疗来进行调理。运动有助于提高人体的各项机能，也可以对调节气血起到非常重要的作用，可以使得脾胃将吃进去的营养物质转变成气血，让人吃得香、睡得香，可以起到疏通经络。
血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见症候。血虚的人脸色淡白发黄，或直接表现为萎黄暗淡的颜色。嘴唇、手指甲颜色也是发白发淡的。血虚可见头晕眼花。会感觉自己昏昏沉沉的，没有精力。还可见手足发麻，倦态乏力。
血虚的临床表现主要有面色苍白、唇指甲苍白、头晕心悸、气短乏力等现象。血虚的原因有很多，如身体本身的造血功能障碍、失血过多或长期营养不良引起的失血、食物不能转化为精华引起的血虚、过度工作或长时间熬夜引起的血虚，所有这些都会导致血虚。平时要注意个人卫生和食品卫生，少吃辛辣食物。
一般情况下，肝脏的虚症是由肝脏的异常生理机能所致，具体内容如下：
肝脏可以储存和调整血流，以满足机体的各种生理需求，预防大出血。在运动时，体内的血需求会增多，而肝中储存的血也会随之被抽空，以供身体各个器官所需。如果肝肾肾的机能失调，导致肝血不足，则会出现双眼干燥昏花、视物模糊、肢体麻木、屈伸不利等症状。如果出现肝血虚证的情况，建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗，有利于身体健康。
血虚型牛皮癣是由于牛皮癣病人肝阴不足，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。血虚型牛皮癣的主要症状为身上有大小不等的淡红色斑片或斑块，表面覆盖干燥的银白色鳞屑，层层脱落，基底淡红或暗淡，伴程度不同的瘙痒，头晕少眠。牛皮癣病人要注意季节的变化，尤其在干燥的冬天，及时添加衣服，防止流感咽炎的发生。平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身体，适当增加营养可较好的预防牛皮癣。
由于气与血有密切关系，故血虚每易引起气虚，而气虚不能化生血液，这是血虚的重要原因，血虚型牛皮癣要避免熬夜，注意生物钟失调，会引起上火对牛皮癣者病情的影响，平时多食具有清热凉血功能的食物。
