身体湿气重治疗的话，饮食方面可以用点健脾利湿的食物，如山药，土豆这类的，多喝点薏米粥，红小豆粥这类的对去除体内湿气有好处，运动的话多做点有氧运动出汗也有利于体内湿气的排出的，平常清淡饮食少食辛辣刺激油腻及甜食有好处，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步健身，游泳，瑜伽，太极等动作，有助气血循环，增加水分代谢，其次饮食一定要清淡，避免环境的湿气。
去烟渍最简单的方法是到医院进行洁牙。这样能够有效的去除牙龈上的牙石，牙菌斑和色泽。洗牙后，平时要注意保持口腔卫生。饭后要用清水漱口，坚持每天早晚刷牙，刷牙的姿势要正确，刷牙的时间要达到三分钟。如果觉得以上方法去除牙渍的效果并不显著，可以选择用冷光美白的方法，而且效果也很好。
宝宝鼻塞、流鼻涕，最简单方法就是可以采取物理方法和药物方法。
家长可以用温的热水毛巾，热敷一下宝宝的鼻翼两侧，热敷以后鼻塞症状会减轻，鼻涕也就减少了。还可以用拇指和食指，在鼻翼两侧有迎香穴，可以按摩一下，鼻塞也会减轻。可以遵医嘱用稀释后的富马酸酮替芬滴鼻液，滴到鼻腔里面，然后用食指和拇指轻轻在鼻翼处揉一揉，鼻塞也就会缓解。
首先要说的是，红色的鼻子是玫瑰粉刺，这是由于饮食不调引起的，需要通过饮食调理、使用药物等方式来处理。
平时饮食方面要注意饮食方面的调节，饮食方面要注意清淡、易消化、维生素丰富的饮食，不要吃辛辣刺激的东西。还要做好鼻子的保养，日常生活中要保持良好的卫生习惯，同时还可以服用B族维生素，才能够促进身体的好转。
宝宝流黄鼻涕的时候，通常鼻涕相对比较粘稠，不是很容易排出来，或者排出了一部分之后可能总是有新的黄鼻涕出现。处理的方式，最简单的就是做一些鼻子局部的护理。
孩子有上呼吸道的炎症，有可能是因为细菌或者是因为病毒引起的。细菌性传染病的患者要用到抗生素；可以通过服用中药来进行病毒感染。检查孩子的血常规比较好，如果是血象高的话可以用一些口服的头孢类的药物。同时给予清热解毒的药物。
孩子流鼻涕可能是因为上呼吸道感染或者是鼻炎引起的，建议家长带孩子及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
上呼吸道感染可能是由病毒或细菌性感染引起的。病毒性感染可选用抗病毒药物，如果流鼻涕的症状比较严重，一岁以上的孩子可以选择小儿氨酚黄那敏颗粒；如果流黄鼻涕，且继发细菌性感染，可以选择抗生素。长期慢性流鼻涕可能是鼻炎引起的，可以口服海盐水或者中药汤药。注意冲洗鼻腔。
