在饮食上三餐定时定量,不暴饮暴食,荤素搭配孩子要养成不挑食的习惯。平常多吃些水果以及蔬菜,以满足机体所需的维生素和矿物质。可以多吃一些小米,山药,荔枝,鲈鱼,黑米,枸纪子,莲子等。少吃油腻刺激性的食物,寒凉食物也要少吃。
一般来说,夏天吃以下补肾好。
补肾是指补益肾脏的方法,分补肾阴、补肾阳。对于儿童、青少年来说,如果发育迟缓、身材矮小、头发枯萎等症状属于肾精不足,可以吃腰果、牛肉、猪骨汤等;对于中年而言,如果腰膝酸软、倦怠乏力、肾虚不育等,遵医嘱服用六味地黄丸、大补阴丸等。
患者日常应该注意休息,避免剧烈运动,避免过度劳累,并且保持正确的站姿和坐姿,适量吃新鲜的果蔬,并清淡饮食。
可以吃一些花生,是一种干蛋白的食物,营养十分丰富,是老少都能够食用的食物。并且,花生还是一种有良好药用价值的保健药物。要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含维生素和蛋白质多的食物,不要吸烟喝酒。
夏天可以服用桑葚、枸杞等药物进行调理,每天泡水喝水,具有较好的补肾效果。还可以选择海产品,比如干贝、牡蛎、鳖肉等。对于补肾而言,偏咸的食物有利于补肾,还能预防上火。患者还可以改变生活习惯,比如减少性生活次数,避免喝酒、抽烟、熬夜等,不能吃太多的壮阳药。这些良好的生活习惯,对补肾、不上火都有很大的好处。
夏天补肾壮阳吃益肾气的食物、药物好。
如果症状比较轻微,建议患者注意进行食补,多吃营养丰富的食物,比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁、狗肉、羊肉、枸杞子、海虾等,有助于补肾壮阳。
如果症状较重,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有六味地黄丸、右归丸、金匮肾气丸、左归丸等药物进行治疗。