可以用来去除湿气的茶有薏仁茶、黄山毛峰、西湖龙井、碧螺春等，除了喝茶可以去除湿气以外，日常生活中还可以多喝一些红豆薏米粥或者是玉米南瓜粥，也有良好的祛湿效果。
身体内湿气太严重，会对身体产生严重的危害，所以要多喝一些去湿气的食物。可以多喝一些红枣薏仁粥，因为薏仁的祛湿效果非常好，它可以排除体内的毒素和湿气，而且红枣可以补气益气，所以红枣薏仁粥可以有效的排除体内的湿气。燕麦粥，因为燕麦可以促进肠胃的蠕动，可以起到很好的排毒功效，从而排除体内的湿气。
如果女人出现湿气重，可以根据临床所伴随的症状参考以下药物服用效果比较好：
1.如果属于湿邪困阻脾胃，可以喝参苓白术散，或者用山楂、泽泻、白术、神曲代茶饮；
2.如果属于湿邪下注，可以喝四妙散，用薏苡仁、大枣、黄柏、生姜代茶饮，以清热化湿。
患者还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以促进病情恢复，保持身体健康。
一般情况下，祛湿气的茶有红豆薏米茶、金银花茶等。具体内容如下：
红豆薏米茶是祛湿快速有效的。另外，用来煲汤也能起到祛湿的作用。经常饮用普洱茶还能祛除体内的水分。金银花茶具有清热消炎、祛湿的作用。还有陈皮茯苓茶，可以健脾利湿。可以去除身体湿气的中药有：参灵白术散、健脾丸、湿毒清胶囊等。身体湿热时要多做锻炼，有助于排除体内的水分。另外，每天晚上睡觉之前都要用温水泡脚，这也是一种驱寒方法。
湿气重喝薏米茶、绿茶、苦瓜茶等茶好，具体分析如下：一是薏米茶，由薏米做成，其作用是健脾去湿，清除身体中的水分，对浮肿有一定的疗效。
二是绿茶，比如西湖龙井，洞庭的碧螺春，这些绿茶富含大量的咖啡因和茶多酚，能帮助清除体内的水分。
三是苦瓜茶，是一种辛辣的食品，可以起到清热利湿的作用，能够起到缓解湿气重的症状的作用。
一般来说，喝红豆薏米粥、陈皮茯苓茶、普洱茶等祛湿气效果最好。
第一种，喝红豆薏米粥祛湿气效果最好，薏米有清热利湿、利水消肿等作用，红豆有解毒、祛湿等作用。
第二种，喝喝普洱茶湿气效果最好，主要有清热解毒、祛湿等功效。
第三种，喝陈皮茯苓茶祛湿气效果最好。主要有健脾利湿、化痰止咳等功效。
此外，患者饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣刺激、生冷的食物，多去户外运动，多锻炼能够提升身体内的阳气。