怎么才能不让自己产后抑郁

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我现在的心情非常不好,对什么事情都提不起精神,怎么才能不让自己产后抑郁?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘强 副主任医师 上海市精神卫生中心精神科 三级甲等
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问...
很多女性,因为生产之后,角色的转变,生活压力的问题,劳累的问题,以及家庭关系的问题,那么就是容易导致情绪的变化,有些是会导致焦虑的问题。一般哺乳,那么是不能使用药物的,可以考虑抗抑郁药物治疗的,并且家人要多关心,多支持,才能帮助的。
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三个月到两年之间。通过治疗发现早,一般的在三五个月就应该能治好了,而且这种是比较多见,但是治疗预后都比较好,但是这个治疗过程当中首先就是要得到家人的一些支持,首先家人多沟通,多做一些思想的工作,家里的负担尽量减轻,家里多带孩子,多做家务,让心情感到非常高兴、愉悦,慢慢在这就过来了,所以说是能治愈的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可能因为长时间得照顾小孩,睡眠不好引起的。产后抑郁症是比较常见的,因为分娩后女性身体心理会出现一些变化。当然如果处理好的话,是不会有问题的。要注意好心理的调节,不要有太大的压力。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产后抑郁症是可以治疗的,但社会上很多产后抑郁症之所以没有治疗,是因为在治疗中犯了错误,导致疾病治疗困难。这才是最关注的问题,治疗产后抑郁症,首先不能够急躁,当然也不能够丧失治疗的信心,积极主动的去治疗。在平时养成良好的心态,不要藏心事,经常笑口常开,这样对缓解抑郁症有很大的帮助。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

这是因人而异的,一般轻微的两个月左右,随着工作就会慢慢恢复,但严重的还是要考虑调理的。多和朋友和家人聊天,去做一些有意义的事情,转一下注意力为好。可以结合中药调理下内分泌,可以起到调理情绪、醒脑开窍、疏肝涤痰等效果。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

产后抑郁的症状很严重,建议还是选择中医治疗。中药能够调理情绪,有效解决因为抑郁导致的焦虑、紧张和身体不适症状。对于哺乳期的新妈妈们来说中药是比较好的选择,不仅没有副作用,还能达到标本兼治的效果。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

找一些刚生完宝宝的准妈妈谈谈,不仅可以学到一些育儿经验,也能调节自己的心情。可以到户外散散心,不要总是天天在家带孩子,可以多带孩子出去转转,户外的阳光对您和孩子都会有帮助。适当多留一些时间给自己,闲暇之余放松的洗个澡,给自己梳妆打扮一下,也可以暂时把孩子交给别人带,自己约朋友看看电影,逛逛街,买几件自己喜欢的衣服,这些都可以让心情得到适当的放松。

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