晚上如果觉得饿了，可以多吃点东西，以免引起胃酸的分泌，对胃粘膜有一定的影响。可以多吃一些燕麦片、坚果类、无糖低脂酸奶等。
晚上尽量不要食用高糖高热量的食物，因为会造成消化不良和脂肪沉积，所以在日常生活中要多做运动，减少脂肪堆积，避免肥胖。平时要少吃多餐，避免食用高脂肪的食物，也不能食用高脂肪的食物，因为这些东西含有大量的卡路里和有害物质，会对肠胃造成很大的损害。
失眠睡不着时不应该继续睡。
可以起来活动活动，或者是喝一杯热牛奶，用热水泡一下脚，也可以听一些舒缓的轻音乐，可能会有助于改善，如果效果欠佳时，也可以应用小剂量的镇静催眠药。但是一般情况下不建议长时间应用，长时间应用时可能会对大脑具有抑制作用，同时也可以产生一定的依赖性。
要避免无关活动，有失眠的患者要保证床仅用来睡觉、休息，上床之后不要做无关的活动上床之后应准备入睡，这些好的习惯可能有助于纠正睡眠。
出现失眠，有可能是某些疾病，比如神经衰弱、焦虑症和抑郁症引起时，同时要积极控制原发病，如果患者精神紧张，压力大，也可以出现，可以适当通过一些锻炼，放松心情，减轻压力，可能会改善。
自闭症应不应该禁食呢，是一种广泛性发育障碍，这种障碍，与饮食之间没有直接的关联性。如果确诊为自闭症，需要考虑的是先带病人到医院心理科寻求诸如训练干预方面的心理治疗帮助，可以到寻求医生的药物辅助治疗。
多喝水可以在一定程度上缓解病情，但感冒主要是用抗感冒药物治疗，如果病毒性感冒可以用抗病毒药物治疗。如果药物治疗没有取得良好的效果，有必要尽快去医院进行相应的检查和治疗。
脂溢性脱发一般不能勤洗头。
脂溢性脱发通常是因雄性激素分泌过多，造成头皮油脂分泌物堆积，堵塞毛孔而导致的。虽然头皮上的油脂分泌旺盛，但患者通常不能勤洗头，可能会导致毛囊受损，加重脱发，一般建议1-2天左右洗一次头。此外，如果脱发严重，建议进行植发手术，即通过将完好部位的毛囊组织移植到脱发部位，从而促进毛发生长，通常需要1-5万元的手术费用，具体取决于脱发面积、医院收费标准等。
晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，避免空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，如果是有慢性胃炎、胃溃疡的人，就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物。等都可以的。但是晚上要避免吃高糖高热量的东西，以免引起消化不良以及脂肪沉积导致肥胖。
