由于孕妈妈体内激素发生很大的变化就会出现抑郁、烦躁、多疑、唠叨、忍耐度下降，都是很正常的。但是要学会调整，多出去散散步，逛街，多与父母沟通，多与朋友交流，保持乐观心态，快乐的心情。
长期失眠确实容易导致抑郁。
实际长期失眠不仅容易抑郁，而且容易导致多与睡眠相关的心理问题，如焦虑、压力强迫症状、神经衰弱、糖尿病、高血压等。另外，长期失眠也容易引起皮肤松弛、压力性肥胖，甚至很多女性发现长期失眠之后，皮肤变差了、容易长痘了、内分泌失调了、月经紊乱了，这些都是长期失眠的一些不良后果，所以睡眠问题需要重视，及时调理或就医。
产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。首先解开自己的心结，试着放松心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。
心情不好失眠不是抑郁症。
出现心情不好失眠的情况首先要明确具体的原因，如果是精神压力大导致可以调节一下情绪，平时经常到户外活动或者出去旅游，培养一些兴趣爱好，转移一下注意力，对于改善症状有帮助。长时间不见好转或症状加重的，可以到医院检查。
心情不好可以到心理诊所咨询专业的医生，结合医生的诊断进行治疗，期间要注意控制负面情绪，还要养成规律作息习惯。
失眠心情不好症状是抑郁症的常见表现症状之一。
抑郁症会引起长期的低落情绪、情绪会焦虑、并且容易有入睡困难、失眠等方面的症状，抑郁症会长期影响睡眠、也会导致焦虑症、严重的甚至会引起自杀行为。抑郁症患者的精神状态以及作息会不规律的，心理会有比较大的压力表现。
当抑郁症引起了失眠心情不好症状，此时应该采取药物来缓解，要使用镇静安神抗焦虑一类药物，建议用药遵医嘱进行。
