失眠心慌烦躁不安可以适当的给个人减压，可以多进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前可以用热水泡脚15分钟到20分钟，有利于睡眠减少心慌和烦躁不安。
你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
指导意见：人被蜇伤后，会出现局部剧痛、灼热、红肿或水疱等症状。建议采取以下方法急救：立即在被蜇部位寻找到毒针并拔除，如果家里有火罐，可用它吸出毒汁，减少毒素的吸收；被蜇部位用 氨水、 碳酸氢钠溶液或肥皂水洗净。若被黄蜂蜇伤，则最好涂以醋酸或食醋；可在伤口周围涂南通蛇药或选用草 药，如紫花地丁、半边莲、七叶一枝花、蒲公英等，捣烂外敷。
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。