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饮食保持营养均衡。选择富有营养的食物,例如豆浆,牛奶,瘦肉,鱼蛋类,粗粮,蔬菜,水果等合理分配入一日3-7餐中;烹调注意色香味俱全,避免太过油腻;补脾煲汤时可适当用茯苓、淮山、白术、太子参等中药材。
宝宝由于脾胃功能尚不完善,很容易引起脾胃虚弱的问题,如果宝宝出现脾胃虚弱是可以通过以下一系列症状表现出来的。
一、脸色暗黄
由于宝宝脾胃虚弱,无法充分吸收饮食当中的营养,就会导致宝宝脸色不红润光泽,出现暗黄这种颜色。
二、发色枯黄
摄入的营养不足,吸收能力差,毛发的颜色也会变得枯黄、细软、量少、有时候可能还会有掉发的情况。
三、挑食厌食
脾胃虚弱的宝宝给人的感觉就像是没有吃饱一样,精气神不足,也不爱活动,时间一长就容易出现胃口不好、厌食挑食的问题。
此时,建议家长及时给孩子调理脾胃,可以服用小葵花小儿麦枣咀嚼片来调理,可起到调理脾胃、健脾益胃的效果。
孩子脾胃虚弱多与长期不规律饮食,生冷刺激的食物摄入过多,易生病药物服用时间长这些原因有关。平时生活中需要注意饮食,少吃肉类、油腻、干燥、生冷刺激的食品,以免出现积食。饮食调理可以喝点南瓜小米粥、山药莲子粥、五谷粥。
对于小孩脾胃虚弱来说,可以选择推拿揉足三里来进行调理,然后可以反复捏脊10到15次,再进行点揉中脘天枢穴大致一分钟左右,也可以顺时针以及逆时针按摩反复三分钟,坚持每天进行推拿,对于孩子脾胃虚弱改善有非常大的帮助。宝宝脾虚可以使用一些豆类或豆类制品,多给宝宝吃些粗粮,平时多喝白开水。
小孩脾胃虚弱,首先应该在饮食方面注意少量多餐,不吃油炸、腌制和熏烤的食物,平时多吃一些小米粥、鸡蛋羹、烂面条、胡萝卜等。如果孩子胃肠道有实质性的病原菌感染,需要选择口服抗生素进行抗炎治疗。
儿童脾胃虚弱可以选择一些健脾胃助消化的食材。脾胃虚弱的儿童,可采用山药、莲子、山楂粥等饮食疗法,对健脾健胃、助消化有良好作用。能缓解脾胃虚弱、食欲不振、腹胀等引起的胃部不适,具有良好的调节作用。