哺乳期奶少一般可以注意日常护理。
母乳不足是指母乳量过低。产后过度疲劳、营养摄入不足、产后出血过多、精神紧张、开奶时间过晚、或者是基因等都会导致产后母乳不足。产妇在分娩后的30分钟之内要及时哺育宝宝，母乳喂养的时间愈短，对宝宝的排泌量也会更大。平时要多休息，不要过于疲劳，要有良好的心态，不要过于紧张。在哺乳期间要多喝一些汤水，比如：鸡汤、鱼汤、排骨、猪蹄等。
注意均衡饮食，补充水分。多吃含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、糖类等营养素丰富的食物，注意补充钙质和铁质，吃一些奶制品、豆制品、动物肝脏等。尽量让宝宝早吮吸乳头，早吮吸可以刺激体内分泌催乳素以及催产素，刺激腺体分泌更多的乳汁。
奶少还涨奶首先要调整好情绪，避免暴怒和抑郁。还要合理饮食，营养均衡，注意休息，避免劳累。奶少涨奶多与产后情绪不畅，心情抑郁，肝失调达，气机不畅，致乳络不痛，乳汁运行不畅有关。多表现为产后乳少，乳汁浓稠，乳房胀痛，胸胁胀满，情志抑郁，食欲不振等症状。
可以多吃富含蛋白质的食物，多喝鸡汤、鲫鱼汤、猪排汤等。同时，应该多吃瘦肉、鸡蛋、鱼等，起床多做运动。如果奶水真的不够，应该给婴儿加奶粉。分娩后母亲必须更加注意休息，避免疲劳，不要长时间抱孩子。
宝宝吃奶量减少，如果宝宝不哭不闹，体重增加应该是没有问题，说明没有饥饿感，吃的奶量能够提供正常能量，可以定期给宝宝喂白开水，随时监测宝宝体重的变化，观察宝宝生长发育的情况。
