鼠标手的预防以及治疗

会员14928003 35 已回复
鼠标手的预防以及治疗
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
周帅飞 山东齐鲁医院皮肤科 三级甲等
擅长:疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
已帮助用户: 33667
问题分析: 您好,可以从以下几方面着手。第一,办公桌高度最好调节在55~72厘米之间。此外,要想让打字变得更加轻松,键盘高度最好略低于坐着时手肘部高度,而且在身体正前方,使肘部弯曲可以达到90度。 
第二,要想舒适地使用鼠标,支撑下臂的桌面面积最好能有5~10厘米。
第三,理想的椅子和桌边的距离应该控制在5~10厘米,而且椅子的高度最好能够调节,一个符合解剖学原理的座位和靠背能够让身体自由朝前、朝侧面运动。 
 第四,对于健康的手腕来说,每2小时连续工作之间,务必休息片刻,活动一下关节。预防鼠标手,您也可以选择一款支撑手臂的人体工学鼠标拖。



 




有用0
相关问答

通常来说,鼠标手在保守治疗效果不佳、肿胀和卡压持续恶化循环等情况下需要手术治疗。具体分析如下:
鼠标手一般首选药物治疗以及改正不良工作习惯,如保守治疗效果不佳,改正不良习惯6-8周后,症状没有明显改善,可选择手术治疗;若患者没有解除卡压,肿胀和卡压持续恶化循环,症状不可能解除,建议早期手术干预。
需要注意的是,患者应及时接受治疗,以清淡、易消化的饮食为主,有助于身体恢复健康。

张捷主任医师外科武汉大学中南医院已帮助用户:5
擅长:采用立体定向手术及脑深部电刺激等方法治疗帕金森病、特发性震颤、肌张力障碍、痉挛性斜颈、舞蹈症、脑性瘫痪、抽动秽语综合征等运动异常性疾病;采用定向手术和吗啡泵等治疗顽固性疼痛、癌性疼痛;采用微血管减压术及射频毁损术等治疗面肌痉挛、三叉神经痛;采用定向手术进行大脑深部病变的活检及治疗等。

对于鼠标手来说可以用口服布洛芬缓释胶囊、舒筋活血药物,热敷、烤电、按摩等方法治疗。在工作中可以每半个小时休息一下,做握拳、手指用力张开等动作,在日常生活中要多做按摩、热敷,多做一些手部的活动,可以促进手部的血液循环。如果出现剧烈的疼痛,可以局部涂抹活血止痛的膏药,外敷双氯芬酸二乙胺乳胶剂,配合口服抗炎镇痛药,短时间内尽量避免接触鼠标,避免病情恶化,避免吃生冷辛辣的食物。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

鼠标手就是腱鞘炎,主要和过度活动手指有关系的。如果症状较轻,可以应用舒筋活血类药物治疗来缓解,如果较重可以给于局部封闭治疗及小针刀治疗来缓解。如果很严重或是治疗后又复发了,可以考虑手术治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

鼠标手是因为长期用鼠标导致腕部神经受到慢性损伤引起的一系列症状。鼠标手指和手部出现炎症,主要是由于屈伸手指或者手腕部位出现了剧烈的疼痛,如果长期保持这样的姿势会引起肌腱的局部充血,从而引起炎症。其疗法有:
1、贴膏药:可以贴敷具有抗炎作用的中药软膏。
2、严重肿胀:如有腱鞘炎、囊肿,需要服用非甾体类消炎药或者是打封闭针。
平时多做运动,减少对腕部的压力,减少使用鼠标。具体使用方法要根据实际情况,在医生的指导下进行。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

鼠标手的表现主要是食指、中指、掌面发麻、感觉异常、肌腱疼痛,活动时加重。治疗办法,轻微的鼠标手,主要是减少鼠标的使用。严重的鼠标手,需要做手术松解,避免进一步卡压。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

鼠标手的症状主要是食指、中指、掌面发麻、感觉异常、肌腱疼痛,活动时加重。治疗方法主要是使用支具固定,避免过度活动,同时需要口服药物治疗,必要的时候需要进行手术治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究