是身体有肝郁脾虚的问题，导致便秘的情况，可能还存在湿邪的问题，吃粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，都有利于排便，避免吃油腻，辛辣，烧烤类，生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
是身体有肝郁脾虚的问题，导致便秘的情况，可能还存在湿邪的问题，吃粗纤维的食物，多吃香蕉，多喝蜂蜜水，都有利于排便，避免吃油腻，辛辣，烧烤类，生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
病情分析： 可以食疗，防松弛元素： 维生素C 它和胶原蛋白的生长有着很密切的关系，缺乏维生素C会使皮肤松弛，失去弹性和光泽。在平时食物中多吃石榴、奇异果、花椰菜、绿豆芽、柑橘、青椒等含有维生素C的食品是很有帮助。
意见建议：胶原蛋白 它是赋予肌肤光滑有弹性的最主要物质。在日常生活中要多摄取富有胶原蛋白的食物如：鱼皮、蹄膀、木耳等。 维生素A 有很好的抗氧化性，还可以去除自由基和防止细胞膜受伤。要适量的摄取。胡萝卜、番瓜、芒果、桃、柿子、马铃薯、木瓜等可以摄取适量的维生素A。每天嚼十五到二十分钟口香糖 预防脸部肌肉下垂 。
意见建议：你好，根据你说的情况小腿肌肉松弛，是需要你给予加强锻炼的，给予加强营养，那样是有利于症状改善的
问题分析：你好！根据你的描述，脾虚，湿气重，有段时间老是失眠，有时候又很能睡，梦多。这是因为脾虚运化失常，胃内有积食，容易导致睡卧不安，难以入睡。
意见建议：脾胃有湿，湿阻中焦则容易出现身体沉重，头昏，嗜睡等症状。建议去中医门诊开处方调理，健脾燥湿。
指导意见：青年男性，长期夜班生活不规律，站立时间腰痛要注意泌尿生殖系统疾患如慢性前列腺炎发生可能，也要注意肾脏输尿管疾患，也要注意脊柱肌肉软组织慢性损伤发生可能，排除器质性疾患才考虑中医所说肾虚等功能性疾患发生可能，请在男科医生指导下诊断治疗，建议多喝水，饮食清淡，避免进食辛辣刺激及海鲜食物，避免长期静坐，避免腰背部受凉劳累等
