如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
一般情况下，月经期间能不能做瑜伽，是因人而异的。
部分女性在月经期间身体会比较虚弱，很容易出现痛经、腰酸背痛等症状，身体状况比较差，这样的女性在月经期间不能做瑜伽，但是还有一些女性身体状况比较好，月经期间的反应不是太大，可以练习正常的瑜伽，但应该尽量避免倒立的练习，而且在月经期间练瑜伽时间不要过长。
一般情况下，女性来月经的时候通常不能练瑜伽。
女性来月经的时候，有比较多的血液排出体外，可能会导致身体比较虚弱，这时女性一般不能剧烈运动，因此不能做瑜伽，否则，可能会刺激子宫内膜，使子宫内膜脱落增多，从而引起月经血增多；还会造成月经血经过输卵管流到盆腔其他地方，并种植增生，最后发展成为子宫内膜异位症。
一般来说，来月经可以适当练瑜伽，瑜珈是一种有益身体和精神的健身方式，对于减肥、塑形、塑造身体曲线都有着非常好的效果，瑜伽还可以促进情绪的调整，也有助于保持经期的平稳。女性在月经期间不宜进行任何体式训练，如：倒立、挤压腹部等姿势均不宜进行，以免影响月经的排出。可以选择站立姿势，蹲姿，体位，按摩体位。
此外，女来月经时尽量不要进行激烈的活动，在月经后进行瑜伽可以缓解经期的不舒服。
一般情况下，女性在月经期间适当的做一下瑜伽是可以的。
但是动作一定要轻柔，这样不但有利于身体健康，而且还可以缓解痛经的症状。如果动作太大，或者运动较剧烈，就会加速体内的血液循环，可能会出现月经血增多，或者流血时间延长的情况，当然更不应该有倒立，腹压增高的动作，否则可能会导致经血逆流，出现子宫内膜异位的情况。