腰椎退变主要是一种随年龄改变的一种生理过程，但是很多因素可以加快腰椎老化退行性变的进程，引起一系列疾病和症状。因此，预防这种腰椎老化蜕变至关重要，们在日常生活中要避免以下问题，戒烟控酒、少吃刺激性油腻食品、多吃富含维生素粗纤维的食品，禁止久坐久站、长期弯腰、负重、避免外伤、避免警察剧烈运动。
是不会引起下肢脚部的肿胀的。如果双脚都肿，很有可能就是一个肾功能不好或者就是一个下肢静脉回流不畅，还有一种可能性就是心脏不好。所以说，去医院明确诊断过后，然后再进行下一步的治疗。
一般来讲，腰椎病所致腿麻是指腰椎退行性变的一种表现，例如腰椎出现椎间盘突出，黄韧带肥大，椎体滑脱等，在神经根受到压迫之后，会出现对应神经根症状的一种疾病，例如腿麻酸胀乏力甚至大小便障碍等，这在腰椎病中较为多见。
这种情况建议先做腰椎磁共振检查，然后再去神经外科检查身体，通过检查身体结合影像学检查寻找原因，并对该处实施手术。
这个症状要怀疑是坐骨神经痛，坐骨神经痛，最常见的就是腰椎间盘突出引起来的坐骨神经受压，可以先去医院检查一下，拍个腰椎的片子，看有没有椎间盘突出，如果说比较严重，是需要手术治疗的。
腰椎病会引常见的症状有背部酸痛、头晕、腰痛、头部后方或两侧头痛，下肢发冷、手部无力、没有力气、走路不稳、肌肉萎缩、间歇性跛行等，严重可出现瘫痪等症状。避免剧烈运动，睡硬板床，尽量避免弯腰动作。
在临床上，可以有很多病症称之为腰椎病。比如病人患有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损等病症，都可以称为腰椎病变。在临床上出现腰椎病变后，病人会有很多不适的表现。腰椎病是不会引起上肢不适的。