要注意好对皮肤的护理情况，适当的可以使用一些补水的护肤品，而且一定要注意，皮肤是不可以长时间暴晒，注意好自己的防晒措施，也可以使用冰冻的方法进行治疗或者是很简单的方法激光治疗也是可以的，平时多注意休息，多注意饮食。
色素沉着黄褐斑一般可以通过激光的方式进行去除，效果比较理想。色素沉着黄褐斑通常是由于先天遗传因素导致的，也有可能是长时间日晒引发的，通常可以选择激光的方式进行去除。一般是利用激光的强大能量，直接作用于黄褐斑部位，能够促使色素颗粒分解以及消失，并且可以刺激皮下的胶原蛋白增生，以此可以达到去除黄褐斑的效果。平时也要注意防晒，在出门的时候可以涂抹防晒霜，另外也要避免食用色素深的食物。
祛斑后色素沉着一般可以通过涂抹维生素E软膏来进行治疗，有利于皮下的色素颗粒排出。在祛斑后出现色素沉着，有可能是没有做好防晒工作的原因，并且跟日常饮食因素也是有关系的，如果进食过多次数比较深的食物，比如酱油、黑木耳、黑豆等等，有可能会增加皮下的黑色素细胞数量，从而就会导致局部出现色素沉着。在治疗期间应该做好防晒工作，尽量不要在阳光底下进行暴晒，有可能会导致色素沉着，症状有所加重。
色素沉着黄褐斑可以通过激光的方法进行治疗，但是需要到正规的医院进行操作。正规医院的技术比较成熟，设备比较先进，在操作的过程中是比较安全的。激光能够直接通到皮肤底层，将皮肤下的黑色素分解，然后通过自身的新陈代谢排出体外，从而达到去除色素沉着黄褐斑的目的，而且在操作的过程中也不会对皮肤造成损伤。在日常生活中饮食要以清淡为主，出门的时候要做好护理工作，避免紫外线照射。
祛斑后色素沉着可以使用维生素类的药物治疗，能起到淡化的作用。在祛斑治疗后出现色素沉着，很可能是不注意防晒导致的，比如经常使肌肤受到紫外线的照射，同时和不良的饮食习惯也有关系，如患者经常吃色素深的食物，要注意调整。面部长斑很可能是遗传导致的，和内分泌失调也有一定关系，要通过激光的方式治疗，能瓦解黑色素，同时并不会危害正常的肌肤组织。饮食方面不要吃酱油或者可乐等食物，否则会导致色素沉着。
病情分析： 你好，避免阳光直接照射，尤其是盛夏季节，紫外线对面部皮肤的损害较大，外出时须注意防护，多摄取一些富含维生素C的食物，如发现自己患有内分泌失调以及便秘等消化功能紊乱的疾病，应及时到正规医院治疗。
意见建议：避免长时期熬夜，注重补充水分，这点对于女性十分重要。 冷冻及激光疗法，治疗时间选择在春秋两季最为适宜。外涂药物，如3%氢醌霜、2%白降汞等，
