孕妇能吃荞麦面吗

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孕妇能吃荞麦面吗
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
孕妇可以适当的食用一些荞麦面,荞麦面的营养价值非常丰富,它的蛋白质中含有着非常丰富的赖氨酸,而且还含有着很多微量元素,比如铁、锰、锌等等。荞麦面作为一种粗粮,它含有着非常丰富的维生素E以及可溶性的膳食纤维,这些膳食纤维可以起到促进胃肠蠕动的作用。
在怀孕期间,由于孕激素水平升高,能够抑制胃肠道的平滑肌收缩,所以会减轻胃肠的蠕动。同时由于孕妇的活动量减少,为补充营养也会增加很多蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入,所以很多孕妇都比较容易出现腹胀、便秘等不适症状,这个时候适当的食用荞麦面,不但可以补充非常丰富的蛋白质、氨基酸,还能够补充很多的膳食纤维,以及维生素,所以能够起到促进食欲补充营养,还能够缓解腹胀、便秘的不适症状。所以,孕妇可以少量食用荞麦面,但是由于荞麦面消化起来可能会不是特别容易,在大量进食荞麦面之后,反而引起腹胀或者胃痛,所以只能够适量的服用。
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孕妇能吃荞麦面的,荞麦的蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,其能促进胎儿发育,增强孕妇的免疫功能。荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富,能有效降低人体血脂和胆固醇,这些营养成分对孕妇都很有益的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

怀孕期间可以吃荞麦面,这是一种很好的粗粮,但粗粮不易消化,不能吃太多。荞麦蛋白富含赖氨酸,可以促进胎儿发育,增强孕妇的免疫功能。荞麦和膳食纤维中铁、锰、锌等微量元素含量比普通谷物高,可有效降低人体血脂。

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擅长:内科、心血管疾病

孕妇可以吃荞面的。荞麦面所含有的丰富营养物质是孕妇必须补充的物质,但是,荞麦属于粗粮,不是特别容易消化,在食用的过程中,要注意不能一次性吃太多,以免造成一些肠胃问题,从而对胎儿造成影响。

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擅长:内科、心血管疾病

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