因为感冒期间人体的胃肠功能会下降，这个时间如果进行鱼等高蛋白食物会导致胃肠刺激的症状，出现呕吐等现象。不过少量进食一般问题不大，只要不过敏，少量进食是可以的。
感冒期间应该适当的多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，避免摄入过于油腻性的食物。鸡蛋是蛋白质丰富的食物，感冒期间可以适量的吃一些鸡蛋，但是不能太多，这样有利于增强身体抵抗力，从而有利于病情的康复。
感冒期间饮食要清淡，如果吃太肥腻了，营养太丰富了，容易影响恢复。所以不能吃海鱼了。感冒期间要多休息，不要吃辛辣和油腻的食物。不要劳累，不要做剧烈运动，空气要新鲜，环境要安静，有利于恢复。
过期的感冒药不能吃。再服用感冒药时要结合自身的症状，按照医生的指导定时定量的服用，出现感冒的原因有很多种，通常是因为病毒侵入所引起的，如果自身免疫力低下或者没有做好自身的保暖工作，也会出现感冒的现象。出现感冒之后患者会伴有发热和浑身乏力的症状，在恢复期间也需要做好自身的营养补充，并且不可以喝酒，会影响药物的效果。
感冒之后并不是所有的肉都不可以吃的，感冒之后不可以吃一些猪肉，羊肉等一些肉类，其他的一些鸭肉等肉类是完全可以吃的。感冒发热时胃蠕动减慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪饮食会使食欲减退，甚至引起消化不良，故感冒时应以稀饭与蔬菜等清淡易消化饮食为宜。
香蕉属于寒性水果，具有降火和润肠通便的作用。感冒如果由于天气骤冷或衣物增减不当而引起，常见恶寒重、发热轻、鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、咳白稀痰等表现，中医称之为风寒感冒。检查血常规。治疗当解表散寒，选用温热性质的药物和食物。如果这种感冒类型食用香蕉不利于疾病恢复，并且会导致腹痛、腹泻症状。另外，感冒期间人体代谢加快，水液不足，香蕉相对于其他水果来说，水分含量较低，不利于感冒恢复。