如果是扭伤的话，建议可以先用红瓶。云南白药气雾剂具有活血散瘀，消肿止痛的功效。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风湿疼痛的治疗。红瓶是在刚扭伤时用来喷的，它是用于皮下止血的，白瓶是止血以后再喷的，用于消肿散血化瘀的。使用气雾剂后，不建议再次使用保险溶液。因为保险液的止血和冻结作用会阻碍局部充血的吸收和消散，影响治疗效果。
一般来说，备孕期间可以运动。
备孕是指有准备的怀孕，在孕前做好充足的准备，以求孕期顺利、胎儿健康。备孕期间可以运动，但是排卵之后月经的后半期就不建议做剧烈运动，避免影响受精卵着床。患者平时应该早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力；清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜。
一般情况下，骨折可以用云南白药喷剂，但使用前需咨询专业医生。具体内容如下：
云南白药喷剂主要功能是活血化瘀、消肿止痛等，临床上多用于缓解跌打损伤、淤血肿痛、肌肉酸痛等症状。因此，一般情况下，骨折可以用云南白药喷剂，能够有效缓解疼痛症状，但使用前需咨询专业医生，该药物一般孕妇、过敏体质者禁用，盲目用药可引发不适。
备孕期间饮食均衡即可，促进排卵的食物主要有以下几种：
1、富含雌激素的食品，如含有黑豆的豆浆、糯米粥等，可以促进怀孕；
2、富含维生素类的食品，如核桃、腰果等，可以增加排卵；
3、富含高蛋白的食物，如吃牛肉、鱼肉、海鲜类的产品等，可以促进怀孕。
除此之外，还要保持心情舒畅、睡眠充足、性生活正常，进一步促进排卵、怀孕。
备孕期间不能喝酒。
酒精会使卵细胞的品质下降，从而引起胚胎停止发育，从而造成胎儿的发育异常。因此，为了更好的生育，在备孕期间要避免喝酒，避免病毒感染、放射线、药品等因素的干扰，同时要在备孕的时候服用一些叶酸，防止出现胎儿神经管的异常。女性在怀孕的时候要注意加强自身的体质，增强自身的抵抗力，让自己的身体更加的强壮。
受伤后要到正规的医疗机构进行全身X线、CT等全面的体检，以确定有没有断裂或者内脏破裂的情况。对于有创面的患者，要进行清创消毒，然后肌肉注射破伤风抗毒素。
跌倒后可以使用云南白药，要看摔伤的程度。如果没有外伤，可以使用云南白药喷雾剂或云南白药贴，可以减轻局部的疼痛和肿块，如果是严重的外伤，也可以服用云南白药胶囊。