间质性肺炎的锻炼分为整体体育锻炼和肺功能锻炼两个方面。整体体育锻炼主要是通过慢跑或做一些有氧健康活动来提高整体身体素质，增强自身免疫力。只有提高了免疫力，才能更好地预防病菌的入侵。患者在早晚醒来时也可以做深呼吸。每天坚持一段时间，可以锻炼肺组织细胞的功能，增强肺活量，恢复肺功能。在患病期间饮食方面也应该有所调整，要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
在锻炼身体方面注意不要做剧烈的运动，应该要以轻微的运动为主，最首要的一项运动，非常有利于肺部的功能就是呼吸运动，每天坚持做呼吸运动，另外还可以做散步，打太极拳，这样柔缓的一些运动能够有利于提高自身的免疫力。
间质性肺炎它是一组疾病，其中包括200多个病种。治疗方案大致分为4个类型。药物治疗可以使用免疫抑制剂和糖皮质激素。还有一些间质性肺炎，需要进行肺泡灌洗，如肺泡蛋白沉着症和矽肺。间质性肺炎主要是肺间质和肺泡腔出现弥漫性病变。临床表现为呼吸困难刺激性干咳。要查明肺间质肺炎的病因，并根据病因进行治疗，经出现纤维化是没有办法逆转的。
间质性肺炎一般分为两种，一种是普通的间质性肺炎，一种是不特异性的间质性肺炎。而对于间质性肺炎，不特异性的间质性肺炎的分类又分为七种：
第一种、寻常性间质性肺炎。
第二种、非特异性间质性肺炎。
第三种、急性间质性肺炎。
第四种、隐源性机化性肺炎。
第五种、淋巴细胞性间质性肺炎。
第六种、呼吸性细支气管炎伴间质性肺疾病。
第七种、脱屑性间质性肺炎。
特发性肺间质炎是以气短、呼吸困难、干咳，进行性呼吸困难和肺纤维化为主。初期症状一般不明显，只有在运动后才会感觉到疲惫、气短，随着病情发展，会逐渐加重，体力活动时会逐渐加重，但不会出现左心衰竭情况。后期患者常继发风寒，伴有发热，以杵状指征为主。早期肺可无异常征象，中晚期可在两侧肺外侧听到破裂声，后期表现为发绀、呼吸急促、体重减轻。
间质性肺炎可以通过注意休息，饮食、保暖来保养。
第一、要注意多休息，要注意保暖，防止感冒，防止各种感染，注意天气的变化。
第二，要有一个舒适的生活环境，房间要安静、干净、卫生、空气要清新、通风。
第三点，饮食要清淡，容易消化，可以吃流食，也可以吃半流食。多吃水果、蔬菜、多喝水，不要吃辛、酸、麻、辣、油炸食品。
第四，要保持心情愉悦，积极乐观，避免精神压力过大。