有糖尿病的人可以喝麦片吗

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有糖尿病的人可以喝麦片吗
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
有糖尿病的人可以吃麦片,麦片就是燕麦片,麦片属于低热量的食物,而且纤维素特别高,糖尿病患者食用麦片,不会导致血糖产生波动,是糖尿病患者的良好主食。糖尿病的患者吃糖吃麦片一定要适量,不能饮食过多,必须以控制饮食总热量为前提,吃麦片每天尽量不要超过200g,应当以杂食为主,每样食品都应该吃一点,食物多样化,避免营养不良。
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相关问答

糖尿病患者可以吃燕麦粥。
燕麦片是一种杂粮。平时建议少吃精制碳水化合物,在燕麦片及其余杂粮中加入精制精米和面粉作为主食。混合主食中即使涉及粗粮,也要限量食用,谷类要混合他粗粮。单独吃五谷杂粮营养比较单一。糖尿病人吃燕麦片可以获得人体所需的B族维生素、水溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、多种维生素和微量元素,其中碳水化合物含量少,因此燕麦片不会明显提高血糖,也不会加重胰岛负担。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病生麦片熟麦片都可以吃。
麦片能有效降低人体胆固醇,常用对中老年人的威胁疾病、心脑血管疾病有一定的预防作用。此外,经常吃麦片,适量使用,对糖尿病患者也有非常好的降糖减肥效果。高血糖患者在饮食方面可科学摄入优质脂肪和优质蛋白质,如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等可适量食用的绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜可以吃到白菜、白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等清淡的蔬菜和有疗效的食物。

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给糖尿病患者做燕麦粥有几种方法:
1.燕麦可以与大米混合制成干大米。事实上,这种干米也被称为杂粮米,可以帮助患者延缓饭后血糖的上升。燕麦中的粗纤维可以帮助患者增加饱腹感,因此有助于稳定血糖。
2.你可以将燕麦片和白面粉混合制成馒头或花卷,只要你控制每次吃燕麦片和其他主食的量。
尽量不要吃燕麦粥,因为粥中含有许多单糖或双糖。所有粥都属于精制食品,含糖量比粗粮多,吸收快,因此会导致餐后血糖上升较快,不利于血糖的控制。

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糖尿病患者可以吃麦片。
但是糖尿病患者吃麦片时,最好吃没有加工纤维的麦片。如果市场上销售加工过的郑时利,则容易添加食品添加剂,糖尿病患者饭后血糖容易升高,因此糖尿病患者最好吃未加工过的麦片。谷物也是一种纤维食品,蛋白质含量高,脂肪含量低,糖尿病患者可以吃。但是谷物也是提供能量的物质。糖尿病患者吃谷物的话,要相应减少主食量。吃麦片后一定要监测血糖。血糖上升明显的话,糖尿病患者不建议再吃。

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糖尿病患者可以吃燕麦片。
燕麦片是碳水化合物和主食,含有大量微量元素和纤维素。另外,升糖指数远低于细谷,因此适合糖尿病患者,有助于控制血糖,补充营养。但是,糖尿病患者需要注意,燕麦片作为主食包含在每日总热量中。如果主食充足,再加上燕麦粥,热量可能会超过标准。另外,燕麦片也适合糖尿病患者,特别是便秘患者。燕麦片含有大量纤维,有助于摄取后排便顺畅。糖尿病患者摄取燕麦片对健康有好处。

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糖尿病患者可以吃麦片。
糖尿病患者由于长期植物神经功能障碍,容易便秘。谷物是主食,属于杂粮,纤维质高,可以改善便秘。吃谷物可以补充丰富的维生素B,维生素B可以促进新陈代谢,加速脂质代谢,减少能量负荷,改善糖尿病患者的胰岛素抵抗。糖尿病患者选择燕麦为主食比较合适。糖尿病患者在选择燕麦时要注意种类。建议素食麦片加牛奶服用可以起到营养均衡的作用。有些燕麦含糖量太高,不建议糖尿病患者吃含有添加成分的谷物。

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