经期能不能吃海蛎子

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经期能不能吃海蛎子
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赵晓东 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治...
月经期间是可以吃海蛎子的。海蛎子肉质丰厚,内含大量的蛋白质、多种维生素、钙、铁、锌磷等矿物质成分,属于营养佳品,非常适宜月经期间的女性食用。月经期是女性的特殊生理时期,由于体内激素水平的波动会出现一些焦虑紧张情绪,此时如果适当吃一些海蛎子,可以镇静安神、促进睡眠、美容养颜,有利于月经期间的体质恢复。另外月经期间失血会导致身体疲乏无力,用海蛎子炖汤或蒸炒,进食后可以补充能量,缓解不适症状。
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相关问答

经期可以吃木瓜。
木瓜是一种含有丰富的维生素B和胡萝卜素的水果,经期的女性适当的进食木瓜,可以起到增强机体免疫力和帮助皮肤修复的作用。所以女性在经期可以适当的吃一些木瓜。另外,女性在经期的身体一般处于一种虚弱的状态,可以通过进行一些维生素含量高的新鲜蔬菜、水果等食物来改善症状。但是需要避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。

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一般情况下,月经期间是可以适量吃些冬枣的。
冬枣的维生素C含量很高,还含有较多的铁、铜、钾、钠等多种微量元素,月经期间适量吃些冬枣可以补充经期所需要的微量元素,又可以适当的增进食欲,促进消化和吸收,对身体是有好处的,不会对月经产生不利的影响。但是,需要注意的是,一次性不要吃太多,容易导致胃胀、胃疼等胃部不适。

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擅长:妇科常见病的诊治。

通常情况下,月经期能吃姜,需要适量。具体分析如下:
月经期间是可以适量吃些姜的,尤其是经期感冒的时候,因为姜具有发散风寒、化痰止咳的作用,又能温中止呕、解毒。也可以喝些姜糖水,既可以缓解感冒的症状,也可以缓解经期不适的症状。但是,由于生姜是活血的,并性温,经期出血量多的情况下不宜使用,否则出血会很多。经期饮食要多样,营养均衡,多吃些新鲜的水果蔬菜,多饮水。

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月经期是不建议食用火龙果的,因为火龙果属于寒性水果。尤其是体质比较虚弱的女性,在月经期过多的食用火龙果,容易导致月经经期延长,引起痛经,血量增加等症状。在月经期要注意保暖,避免自己着凉,还需要保持良好的情绪,避免情绪波动太大,以免造成气滞血瘀。同时要注意外阴清洁,每天使用温开水清洗外阴,减少细菌的滋生。

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月经期能吃提子。
在来例假期间可以多食用提子,因为它具有滋养和调理气血的作用,因此不必过于紧张,不过要注意控制饮食,要适度。由于提子是一种生凉的水果,如果吃了生冷的东西,会引起疼痛、腹痛等症状,因此在来例假时要注意吃温的食物。可以服用温养的汤品,例如:大枣乌鸡汤,排骨汤,鱼汤等,对痛经有一定的改善作用。

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月经期间也就是月经来潮阶段,一般可以吃葡萄,但需注意适量吃。吃葡萄属于温性水果,其中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质,具有增强体质、补充营养、促进消化等好处。因为月经来潮阶段很容易出现贫血、面色苍白、手脚冰凉等症状,体质较弱的情况下还容易引发疾病,但葡萄还具有补血益气的作用,所以月经来潮阶段吃葡萄有助于缓解经期失血引发的不适,但需注意任何食物都不宜过量吃。

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