肩关节脱位后可能会导致肩关节囊、韧带等组织的撕裂，也可能会出现肱骨头以及肩关节盂的骨折、肩袖的撕裂等损伤，所以在复位后一定要限制肩关节的活动，给关节囊、韧带、骨骼等部位提供一个比较稳定的环境，对组织的修复和预防再脱位都是有利的。
但肩关节脱位后并不意味着整条胳膊都不能移动，因为肘关节、腕关节和手指关节都要活动才能避免关节的粘连。一般肘关节、腕关节和手指关节的屈伸运动不会影响到肩关节的稳定性。
通常情况下，肩部脱位是可以进行锻炼的，但是要注意要避免做剧烈的活动，避免出现肩部脱位。
肩部脱位一般是通过骨折的复位和固定来进行修复，同时还要注意补充营养，可以食用含有丰富的钙质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有利于骨头的恢复。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如火锅、烧烤、辣椒、洋葱等。平时要做好身体的保护，不能着凉。
对于肩关节脱位的患者，一般手是可以活动的，肩关节半脱位是指肩关节的肱骨头，在肩关节的关节盂中脱出来影响肩关节的活动，这时候前臂肘关节的活动是正常的，手也能够活动。
如果肩关节脱位合并了臂丛神经的损伤，特别是臂丛神经牵拉伤，就会引起手和前臂的感觉运动障碍，甚至完全不能动弹。如果通过治疗之后复位的患者建议不要过早的进行运动，需要严格地进行悬吊患肢保护三周左右的时间，否则会影响关节囊和韧带的修复，后期容易形成习惯性地间关节脱位的。
此外，锻炼期建议通过抬肩功能锻炼来恢复患者正常的肩关节活动度，从而恢复到正常功能状态，是非常重要的阶段。
肩膀脱臼的时候，手臂是不能再动的，否则会造成更大的伤害，就算是接好了，也要挂上三个星期。
早期进行手臂抬起运动会对受损的关节囊造成一定的影响，并且在后期可能会出现习惯性的肩部脱位，这是一个很大的问题，通常是悬垂三个星期，在这个过程中可以使用活血化瘀的药物，三个星期之后可以进行运动，使肩部的活动度得到改善。
通常的运动方式是在热敷之后继续进行运动，这样有助于身体的功能的康复，平时可以让患者做一些摸墙、爬高等运动，这样可以增加肩部的运动，也可以通过拉单杠来训练肩部的运动。
肩关节脱位后需完善检查，麻醉状态下需手法复位且愈早愈佳。
复位后还需支具固定3~4周，使受损软组织完全康复。如肩关节脱位时间较长、反复发作，磁共振检查需完善，如有手术指征则需尽快接受手术治疗。
术后1个月左右可以恢复正常功能，2-6个月后就会达到稳定骨折位置的要求。患者还应该定期复查关节面是否有松动、畸形等情况，以便于及时治疗。
肩关节脱三个星期后，肩关节囊已经完全康复，可以逐步进行屈、伸、收、展等方向的训练，通过平举、外展训练，逐步的使肩关节的肌肉力量得到修复。
肩膀脱臼复位需要三个星期的时间来固定肩膀，以使肩袖和肩袖的组织恢复，不然就会发生习惯的脱位。三个星期后，肩膀不活动，但是可以进行肱三头肌、手腕等运动，确保关节的正常活动，避免肌萎缩。