通常情况下，便秘可以吃鱼肝油，要适量。
便秘可以吃鱼肝油，但要合理吃鱼肝油。大量食用鱼肝油可能会上火，加重便秘。鱼肝油的主要成分是维生素D和维生素A，一般不容易加剧便秘症状。与此同时吃鱼肝油也不会缓解便秘的症状。严重便秘者要多吃香蕉、苹果等新鲜水果。多吃含有纤维素的蔬菜，如大白菜、油菜等，能够推动肠胃功能肠蠕动，减轻病症，也可以服用乳果糖通便。
婴幼儿出现便秘的主要因素有饮食因素、疾病因素等，需要对症处理。
1.饮食因素：婴幼儿的消化系统还没有完全成熟，如果吃太多的干粮，或者每日没有足够的水，会引起肠胃的蠕动变得缓慢，从而引起粪便的干燥，因此在添加辅助食品的时候要注意由少到多，由细到粗，每日都要给宝宝足够的水。
2.疾病因素：小儿肛裂、急性上呼吸道感染等都会导致腹泻，可以通过增加肠道的有益菌，如乳干草杆菌二联活菌等来调节肠道菌群，同时可以服用乳果糖来软化粪便，帮助排便。
婴儿便秘的症状具体如下：
婴儿便秘时间长会有食欲减退、腹胀、腹痛、睡眠不安的情况，甚至会有脱肛、肛裂出血的不良症状。如果婴儿是母乳喂养的，可能是因为母乳量不足导致便秘，经常会出现体重不增加，吃奶后啼哭的情况。只要增加乳量便秘的症状就会得到缓解，婴儿是奶粉喂养的有便秘的情况，建议减少奶量，适当地增加糖量。
一般来讲，婴儿肠道较窄，且饮食结构方面，膳食纤维摄入量不足，极易发生大便干燥不易排出的问题出现，引起便秘等。这类情况可在孩子肚子上，顺时针轻轻揉一揉，就能达到刺激肠道蠕动、帮助大便排出的作用。按摩过程中要注意用力不宜过猛。由于宝宝身体自身抗压能力较弱，若用力过猛，易造成宝宝自身肠道受损，还需注意按压时保暖以免受寒。
婴儿便秘临床上较为普遍的一种疾病，其表现有很多，一般情况下，首先可能是饮食上的问题，其表现主要有大便硬、大便困难，大便数日一次甚至一星期一次；还可能幼儿出现腹胀、腹痛（小的表现为阵发性的啼哭和不稳定），在排便后会停止哭泣；也可能导致婴儿进食量下降，并经常进食，甚至出现溢出；出现婴儿的肠鸣音活动，有时可听见身体表面的呼噜声；并且婴儿排泄时，可能会有血液粘在粪便外面。
