参苓白术散可以在饭前和饭后服用，但最好在饭后半个小时内服用，这样可以减轻脾胃的负担。参苓白术散是一种中成药，主要成分有白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏仁等，可以用于治疗湿气重、脾虚、肺气虚、痰湿、气短咳嗽等，可以缓解体质虚弱、四肢乏力、消瘦、舌苔白腻、食少便溏等。平时需保持充足的睡眠，避免病情加重。
叶酸一般在怀孕的前三个月就可以开始吃，对于一些出现过胎儿畸形导致流产女性，建议在整个孕期过程当中都吃叶酸，有必要，在准备怀孕之前的6个月就开始服用。
鱼油属于一种脂溶性的维生素，需要一些油脂的物质来促进鱼油的吸收，饭后马上服用，相对来说，效果吸收比较好。鱼油的主要作用是促进钙剂的吸收，防止佝偻病，或者是一些骨软化症，夜盲症，宝宝出生半个月左右就可以给宝宝吃点鱼油，可以促进视力的发育，可以促进蛋白质的吸收，增强骨骼的发育。
榴莲中碳水化合物含量高，在饭后食用容易吃多，导致消化不良，并且还会蓄积过多的热量，出现发胖的情况。而两餐之间食用的话可以避免短时间内食用过多，导致消化不良；并且两餐之间食用可以提供一些能量，减少下一餐吃的主食量。
胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟，最快的时期是怀孕中晚期，在这个时期补充dha最合适。在孩子出生以后，母亲还可以继续服用，通过乳汁让婴儿摄入对婴儿成长发育更有好处。