月经期间吃榴莲是较好的。
榴莲是一种常温水果，具有活血散寒，缓解痛经，并且还有着丰富的营养价值，可以有效的防止经期便秘。但是需要适量，因为女性在经期身体较为虚弱，吃较多的榴莲，可能会导致腹泻的情况出现。所以女性在月经期间需要注意养成良好的生活与饮食习惯，避免劳累和受凉。另外，女性在月经期间需要避免进行同房，以防出现感染。
一般情况下，经期吃榴莲只要不超量，问题不大。
榴莲营养丰富，性温，能在经期补充糖分，并能减轻痛经症状，还能促进肠胃蠕动和消化，让身体吸收更多营养，对于女性来说非常重要。但吃得太多很可能会上火，因此仍要注意用量。月经期间通常不食用性寒的水果，如梨子、西瓜和冰镇饮料。此外也不能饮酒，勿食辛辣刺激之物，避免引起经血阻涩。
月经期吃冷饮会出现以下症状：
如果女性在月经期间吃冷饮，那么就会出现胃肠道不适，月经血流出不畅，腹痛等症状，这都是因为食用的冷饮岁胃肠所造成的刺激引起血管收缩造成的。所以女性在经期需要避免食用生冷的食物，并多加进行保暖，有利于身体的健康。
女性还应保持饮食的清洁、卫生，并加强体育锻炼，起到增强体质的作用。
月经期吃辣的会导致腹部疼痛、肛门刺痛、月经不调等。
来例假时食用一些辛辣刺激性的食品，会对肠胃造成一定的干扰，从而会对食物的消化和吸收产生不利的作用，从而会对经期的身体造成一定的负面作用；在来例假的时候，如果经常食用一些辛辣的东西，也会引起大便时的肛门刺痛；有些人在食用了一些辛辣刺激性的食品之后，可能会出现经期增加、经期延长的情况。大姨妈是一个特别的生理期，女性饮食应定时定量，不能暴饮暴食，忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物，注意经期及性生活卫生。
女人月经期间可以吃绿豆，不过要注意要适量，过量的话会对人体造成损伤。
女性在经期流失很多的经血，会导致身体出现疲劳、乏力等症状。而绿豆中富含的蛋白质、矿物质和各种维生素，可以提高人体的免疫力。不过，绿豆也是一种寒凉的食品，吃得太多会加重身体的寒气，所以要适量吃。
在日常生活中，患者还需作息规律，保持饮食清淡、营养，适当运动，增强体质，可以促进身体健康。
