糖尿病可以喝燕麦片吗

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糖尿病可以喝燕麦片吗
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
患有糖尿病的患者可以吃燕麦片。燕麦是由小麦制成的,含有钙、铁、磷、锌等矿物质,含有蛋白质、亚油酸等成分,糖尿病患者食用可以有调理血糖的作用。经常吃燕麦片,还可以降血压、降血脂,用于预防冠心病、高血压等。患有糖尿病的患者应忌食含糖量高的食物和油腻性大的食物,平时宜多吃一些富含维生素的蔬菜,宜清淡饮食。
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相关问答

糖尿病可以适当吃燕麦片。
燕麦和小麦一样,属于谷类。与小麦不同,小麦通常需要剥去麸皮,磨成白面粉才能食用,所以很多营养成分会流失。而燕麦片是燕麦脱壳后卷成的,没有经过去除外层的处理。含有较多的维生素和微量元素,还含有丰富的可溶性膳食纤维,低于普通白面粉的糖指数。糖尿病患者可以适当食用。但如果燕麦片长时间和水一起煮,燕麦片中的淀粉会糊化,糖指数会增加。所以糖尿病人如果想吃燕麦片,可以用开水冲泡或者加牛奶一起吃。燕麦片最好不要长时间煮,以免引起血糖大幅波动。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者可以吃燕麦片。
燕麦片是碳水化合物和主食,含有大量微量元素和纤维素。另外,升糖指数远低于细谷,因此适合糖尿病患者,有助于控制血糖,补充营养。但是,糖尿病患者需要注意,燕麦片作为主食包含在每日总热量中。如果主食充足,再加上燕麦粥,热量可能会超过标准。另外,燕麦片也适合糖尿病患者,特别是便秘患者。燕麦片含有大量纤维,有助于摄取后排便顺畅。糖尿病患者摄取燕麦片对健康有好处。

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糖尿病患者可以吃燕麦粥。
燕麦片是一种杂粮。平时建议少吃精制碳水化合物,在燕麦片及其余杂粮中加入精制精米和面粉作为主食。混合主食中即使涉及粗粮,也要限量食用,谷类要混合他粗粮。单独吃五谷杂粮营养比较单一。糖尿病人吃燕麦片可以获得人体所需的B族维生素、水溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、多种维生素和微量元素,其中碳水化合物含量少,因此燕麦片不会明显提高血糖,也不会加重胰岛负担。

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糖尿病的病人可以吃燕麦片,但是在吃燕麦片的时候要注意烹调方式和方法,可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭,帮助延缓餐后碳水化合物的吸收,降低餐后血糖升高的程度。

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妊娠糖尿病可以适量吃燕麦。
但一定要注意饮食方式,比如可以和大米或者其余杂粮豆类混合,蒸成杂粮吃。不建议将燕麦片做成粥食用。粥是一种罕见的食物,妊娠期糖尿病患者食用后会引起血糖大幅波动。比如能迅速升高血糖,导致餐后血糖波动,不利于妊娠期糖尿病患者血糖的控制。妊娠糖尿病患者也要比普通糖尿病患者更严格地控制血糖。

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一般来说,糖尿病可以喝速溶燕麦。
燕麦含有丰富的膳食纤维,可以补充身体的营养。选择燕麦的时候最好选择纯燕麦片。请选择含糖少的东西。以免引起血糖上升。常见的含纤维食物具有降血作用,能缓解糖尿病人的饥饿感,有效刺激消化液分泌,帮助肠道蠕动,预防便秘。除燕麦外,尿症患者可日常食用绿豆、海带、玉米面等食物。日常也可以适度地进行运动。

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