怀孕初期可以吃杨梅。
由于杨梅含有丰富的蛋白质、维生素等，是能缓解恶心呕吐、食欲不振的情况，还能补充营养物质，促进胎儿生长发育。但有糖尿病、胃肠虚弱、便秘等症状的人不宜吃杨梅，容易导致胎儿发育不良。
建议孕妇在日常生活中饮食合理，多吃鸡蛋，坚果等含有蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡，禁烟禁酒，注重休息，保持愉悦心情。远离刺激性气味，室内要定期开窗保证空气流通，定期产检。
怀孕初期能吃杨梅，目前还没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响，孕妇可以吃杨梅，对健康有益，无害。杨梅果实中有玛瑙的美誉。具有促进消化、生锌、止咳、清热、助消化、除湿、止泻、利尿等功能。杨梅富含纤维素、矿物质、维生素、各种氨基酸和其他有益人体的成分。其钙、磷、铁含量是其他水果的10倍以上。
孕妇可以适量吃杨梅，杨梅的营养价值很高，还有生津解渴，消食开胃的作用。这种水果含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，还有降血脂的效果，杨梅有果中玛瑙的美称，虽然口味比较酸，但是不会伤脾胃，并且有御寒、消炎、止咳作用。
孕妇在怀孕期间可以适量吃一些杨梅。杨梅含有丰富的纤维素、氨基酸、多种维生素及各种矿物质等营养成分，有生津止渴、消暑解烦的功效。首先，杨梅中含有的柠檬酸能够缓解孕妇恶心呕吐等症状，有促进消化吸收的功能。另外，杨梅中丰富的花青素以及钙、磷等元素，有助于胎儿皮肤更光洁，更有利于胎儿的骨骼和牙齿健康发育。
怀孕初期能吃胡萝卜，但尽量不要吃白萝卜。
胡萝卜中富含的是可以转化成维他命A的胡萝卜素。维生素A是一种能帮助宝宝眼睛里的色素细胞生成的物质，也就是视黄醇。并且富含植物纤维，可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化，促进胎儿对营养的吸收。白萝卜有降火的功效，要注意不要食用，以防止对胎儿的生长发育造成不良影响。
