胶原是一种具有极高的营养和保健功能的食品。具有美容养颜、强身、维持肌肤弹性、预防皱纹等功效。因此在大姨妈的时候可以服用胶原蛋白片。不过要提醒大家，胶原蛋白片的种类很多，大家在选购和食用时要注意，要选择好的优质大品牌的药品。如果是低级的胶原蛋白，不仅有保健的功效，还会对人体有害。实际上，吃东西比吃东西更好。
月经期间是可以适量吃些冬枣的，冬枣最大的特点是维生素C含量很高，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，月经期间适量吃些冬枣可以补充经期所需要的微量元素，对身体是有好处的，不会对月经产生不利的影响。
在月经期间可以适当地吃一些丝瓜。丝瓜富含维生素C和蛋白质，能提供月经妇女所需的营养，还能增强机体的免疫力。月经前后，妇女身体虚弱，容易生病。因此，吃一些丝瓜对身体有好处。丝瓜还具有疏通络脉、活血化瘀、调节经期、调节乳房等功能，特别适合女性经期使用。然而，丝瓜有一种清凉的味道。月经期间不要吃得太多，以免引起痛经或其他不适。
生山楂有活血化瘀的作用，如果平时月经量多，在月经来潮期间是不建议吃的，会导致出血量增多，如果平时月经少，那么可以吃。胃部不适，可以服用药物治疗。注意做好保暖，避免着凉。
经期可以喝胶原蛋白。
女性在月经期间会有大量经血流出，从而失去过多胶原蛋白，此时补充胶原蛋白对身体有极大好处，可以及时补充自身所缺的营养成分。还可以食用一些含有胶原蛋白的食物，比如猪肉、鱼肉、鸡肉等，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其中也含有丰富的营养成分，食用后可以补充在月经期间缺少的维生素。
建议女性在月经期间注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，不要暴饮暴食。
