暖宫助孕可以每天早上空腹喝一杯红糖姜茶。每天晚上坚持做运动。艾灸，每天晚上洗澡之后灸20-30分钟。喝猪腰炖乌鸡。每天吃5，6颗红枣，多吃水果，冰凉的东西少吃，尽量不吃。睡眠充足，每天至少睡足八个小时。另外还有一些食物也可以帮助暖宫助孕，如黑豆可以补充雌激素、红糖姜茶可以暖子宫、豆浆可以调节内分泌。
宫寒引起的痛经，一般可以选择温经散寒、暖宫止痛的药物来对症治疗会比较好。
可以用食物调理的方式缓解症状，比如吃生姜、红糖、大枣熬制的汤水。生姜有温经散寒、暖宫止痛的作用，可以温胃止呕，大枣有补血养血的作用，红糖具有活血化瘀、补气养血的作用，能够较好的缓解宫寒引起的痛经症状。建议经期注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
一般情况下，宫寒吃以下药最好：
宫寒是一种常见的妇科疾病，与其日常的作息习惯有关。宫寒并非一朝一夕而来，而是与患者长时间受凉有一定的关系。存在宫寒的问题，患者可以吃艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药进行治疗，能够起到暖宫、调经的作用。平时要做好自己的身体，不要着凉，不要吃太多的冰冻食物，要保持良好的个人清洁习惯。
一般情况下，女性宫寒可以吃红枣、阿胶、艾草等进行调理。
通常，女性体内存在宫寒，容易造成血液不畅，进而会导致月经量少，女性可以吃红枣、阿胶、艾草等食物，这类食物具有活血化瘀的作用，能改善女性不适的症状。另外，如果女性症状严重，还可以在医生的指导下通过使用益母草颗粒进行治疗，能够改善情况。另外，女性要注意保暖，可以多喝热水，有助于新陈代谢。
宫寒可以用中药来调理，可以吃暖宫丸治疗，宫寒是因为女性体内湿寒气较多，沉积体内不易消除，平时注意不吃生冷食品，多吃温热易消化的食物，不要过度劳累。多喝热水，肚子受凉要用暖水袋暖一暖。