通常情况下，精子畸形100%是否能恢复，需要根据患者的具体情况进行判断。具体情况分析如下：
精子畸形100%，一般都是比较严重的情况，因为睾丸组织能够生成精子，但是如果都是畸形的，那么女性就无法怀孕了。要找到原因，只要找到原因，就有治愈的机会：比如说，在电焊等工作中，精子会因为射线照射而出现畸形甚至致死，可以在三个月内更换工作；如果是因为睾丸的感染引起的，要及时进行检查和处理。

减少与电脑接触的时间，以及选用防射辐的衣服做好防护工作，注意休息保暖，保持好心情，平时吃饭要以清淡为主，多喝温水，多运动，多吃水果蔬菜，不要熬夜，戒掉烟酒，多做有氧运动，避免长时间坐着。

如果多次做精液常规检查都表示自己的精子是畸形的，那么此时就要寻求医护的帮助了，千万不要自己随意的去服用一些药物，要在指导下治疗的药物，这样可能会经过一段时间的治疗，让大部分病人的精子畸形的概率得到缓解。

精子畸形是导致男性不育的原因之一。导致男性精子畸形的原因有烟酒也有内分泌絮乱还有其他原因等问题，男性朋友要重视。每个人的病情程度不同，恢复能力也不同，所以治疗的时间也不同。需要定期做检查的，平时要积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。

针对治疗：如果男性是因为殖道出现了感染，而导致精子出现畸形，那么此时应该进行抗炎治疗，如果是因为内分泌出现了异常，导致自己出现畸形精子，那么此时应该尽量的调整自身的内分泌功能。如果不想进行长时间的调理治疗，那么可以使用裴尔科密度梯度离心法，对自己的精液中的精子进行分离，通过这种方法，能够分离出活动力在Ⅲ、Ⅳ级并且形态正常的精子。在成功分离后，进行人工授精。

男人精子畸形多见原因是缺锌导致的。饮食可以多吃点牡蛎，鲱鱼，海参，虾皮，紫菜，鱼粉，芝麻，花生，猪肝，豆类等。中医学认为男人精子畸形质量差是因为肾气的盛衰和肾精的盈亏决定。可以吃些牛鞭、狗鞭、羊肉炖汤，鱼膘炖猪蹄，煲猪尾等。