如果出现了经期头痛，中医认为是由于出现了肝郁气滞，并且出现了气滞血瘀，可以配合使用局部针灸。平时还是尽量避免熬夜，尽量避免出现受凉，供血不足需要配合使用改善脑循环的药物。及时到正规专业医院治疗，以免耽误病情而造成的什么无法挽回的局面。
如果在月经期间或者是月经前的时候，出现头痛，腹部不适的情况，也有可能会出现痛经或者是身体，或者是肠胃的一些原因，所以可以到医院去做一下检查，看一下到底是不是肠胃方面出现了一些问题，然后根据自身的症状，结合性的进行治疗。
经期头疼是因为受寒。月经期间的保暖非常重要，保暖工作没做好可能会损伤的身体。很多人在月经期间还吃冰冻食物洗冷水澡，这些会使的子宫受到寒气的入侵，寒气聚积在体内可能会导致月经不调，头痛症状的出现。所以，在经期前后都要多加注意自己的饮食或生活习惯等，做好保暖。
缓解经期头痛的措施包括放松心情，月经头痛与情绪有一定关系，避免过度紧张和焦虑，适当运动减轻紧张，缓解头痛，阳光照射补充维生素D，促进钙吸收，缓解头痛，头皮按摩用梳子梳理头发，可促进头部血液循环，缓解头痛，食用富含维生素D、钙、镁的食物，如青菜、谷类、全麦等。
运动是非常必要同时也是非常有效的。在下午5点到6点左右这个时间段去运动。尽量不要夜跑，因为下午时段跑步有助于我们吸收阳光，人体吸收阳光有助于人体合成维生素D，而这类维生素又能很好地减轻经期前头痛。如果补充食物效果还是不明显的话，可以去正规医院购买钙镁补充剂。或者，经期前一个礼拜每天晚睡前喝一杯甜牛奶，含有一定糖量的牛奶可以有效地扩张血管，从而加快脑部血液循环。
经期头痛，是女性非常常见的症状，中医认为是血虚，女性经期大量失血，气血亏虚经期女性由于激素水平的变化，人体会处于一种水肿的状态，导致脑部的供血不足，所以经期往往会引起女性的头疼。