膝关节积液运动后可以冷敷需要根据实际情况判断。
膝关节积液运动后，如果是短时间内出现的，在锻炼后应该马上进行冷敷，从而促进关节滑膜的血管的扩张，防止关节积液的生成，促进关节滑液的吸收和排泄。如果膝关节积水是由于患有关节炎、滑膜炎等原因引起的，则不可以冷敷，需要积极治疗。
患者平时应该保持饮食清淡、营养，应多休息，不要劳累，有利于身体健康。
膝关节积液可以热敷，特别是当膝关节感到害怕风和冷时，阴天雨水加重，或寒冷时疼痛加重。膝关节喜欢热或洗热水澡。热敷后，疼痛减轻或膝关节感觉舒适。可以热应用。热敷能增加膝关节血液循环，加速新陈代谢，促进炎症消退，对消除膝关节积水有一定作用。
膝关节积液术后一般使用具有活血化瘀、行气通络、消肿止痛等功效的中药。例如海桐皮、伸筋草、川芎、丹皮、三七、艾叶、桂枝、桃仁等中药，通过将这些药物研磨成粉末状，随后与水、油、酒或是医用凡士林等调和在一起，使之变成糊状，然后再敷于膝关节部位，以此来达到促进局部组织血液循环，有助于关节腔内积液吸收，并加快肿胀消退的作用。
因为每个人的损伤程度是不一样的，恢复情况也不一样。之所以会出现膝关节的积液，主要是因为关节的损伤引起的，如果损伤不重，可以通过保守治疗，应用一些活血化瘀和对症止疼药物，如果恢复顺利，大约三个月可以恢复。
膝关节积液是由滑膜炎症所引起，所以膝关节积液能否彻底治愈，主要与滑膜炎症的病因有关。
外伤、劳累、感染等引起的滑膜炎症，可以彻底治愈。色素沉着绒毛结节性滑膜炎等滑膜本身的病变是难以根治的。虽然此病属于良性病变，但是很容易复发，需要手术治疗，才能减少复发的风险。自身免疫系统疾病是一种全身疾病，很难治愈，滑膜炎症也不能完全治愈。但如果炎症仅局限于单个关节，通过保守治疗、药物治疗或微创关节镜手术，关节症状可能会得到完全缓解，但当炎症蔓延到全身时，则需要长期药物治疗。
通常情况下，膝关节积液的量较少时，膝关节积液会自动消失。具体情况分析如下：
膝关节受凉或劳累后会出现少量的膝关节积液，患者经过膝关节热敷可使关节积液逐渐吸收后自行消失，因此膝关节积液的量较少时，膝关节积液会自动消失。
膝关节积液的量较多时，建议患者进行穿刺抽液或关节镜手术处理关节内病变组织进行治疗。患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免继续做剧烈运动，以促进身体的恢复。